miracle_simpleton
14.07.2020 22:48

Дневник питания за 14.07.2020

Не день, а стресс. На фоне стресса - сбой по здоровью. Хочется лечь и не шевелиться...вообще...
Хвостик настырно лижет мне пятку, щекотя до чёртиков.
А, рейтинг в рационе 84. О как...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
116
117 4.9 1.3 21.5
Сердце куриное (Варка)
111
133.8 15.6 7.5 0.9
Помидор (томат), грунтовый
115
27.6 1.3 0.2 4.4
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив свежий (не сушёный)
208
87.4 4.6 0.8 79.2
Абрикосы
219
96.4 2 0.2 19.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из щавеля
400
49.6 3.6 2.4 3.2
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание)
70
228.1 9 21.2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару
250
215 38.1 5.9 0
Помидор (томат), грунтовый
231
55.4 2.5 0.5 8.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смородина красная
42
18.1 0.3 0.1 3.2
Крыжовник
60
27 0.4 0.1 5.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Татьяна Лютова 15.07.2020 01:35
Вы макронутриентв сами выставляли? Все красное так как норма равна 0
miracle_simpleton 15.07.2020 05:13
Татьяна Лютова, я не поняла, почему так. Не лезла в эти строчки вообще
fuzzy 15.07.2020 05:41
Да, Юляш, ты неправильно нахимичила с настройками. Попозже тебе объясню напишу, бегу на работу
miracle_simpleton 15.07.2020 07:12
fuzzy, спасибо)) хорошего дня, лапуль)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги