miracle_simpleton
27.12.2020 08:58
Корона у меня засела прочно. Помимо осложнений на сосуды, эта дрянь перешла на лёгкие. Теперь у меня двусторонняя пневмония (развилась за 10 дней) с поражением лёгких 17% и 24%. Переносится очень тяжело. Задыхаюсь. Прописали гормоны. Дышать с ними стало полегче, но вес...
Врач сказала, что вес я опять сгоню, а сейчас главная задача - выздороветь.
Питаться стараюсь очень легко: утром жидкую кашку, в обед куриный бульон с мелко порезанной курочкой (первый сливаю, ем второй, но разбавленный ещё на треть кипятком, иначе желудок тянет), на ужин или рыбка запечённая, или омлет, или творог.
Много пью, несмотря на отечность.
По ккал получается около 1000. Но есть больше сил нет. Или кажется, что желудок лёгкие давит, или рвотные позывы.
Так как строгий постельный режим, а лежу преимущественно на животе (так врач велел), то такой дефицит, наверное, не так уж и плох. Во всяком случае я ккал специально не занижаю.
Компоты из изюма, кураги, клубники.
Артиллерия таблеток и уколов плюсом.
А самое "чудесное", что бесплатные лекарства для официальных ковидников "кончились". За 3 недели я истратила уже более 40 тысяч. И это хорошо, что у меня есть деньги! А как переносят болезнь люди с меньшей з/п, пенсионеры...я не представляю.
Дорогие, берегите себя и своих близких!!!

А это так, для тех, кто свернул с пути истинного, кто только на него встаёт: табличка для вас! Нет ничего невозможного!!!
Замеры объемов делаю раз в 2 месяца примерно. Период замеров 28.10.20 и 22.12.20
 7 
 59
miracle_simpleton
22.12.2020 09:50
1. Вес 127.8, то есть не только сбросила свои 3 набранных кг, но и отыграла ещё 100 го. Это крайне приятно!!
2. Могла бы и до 5 кг дожать, но слегла с "короной". Болею очень тяжело. Осложнения по всем фронтам. Но сегодня немного лучше.
3. До мечты в125 кг к Новому году не успеваю, но и план в 130 кг, который ставила в июле, уже выполнен.
4. Дневники питания не вела, ела по тому меню, которое летом составляла + перекусы с форелью, сыром, мандаринами, грецкими орешками (доводила норму ккал до нормальной суточной, летом же у меня значительный дефицит был)
 10 
 21
miracle_simpleton
29.11.2020 09:35
Всем привет.
Опуская нытье о вале работы, перейду сразу к главному: откат 3кг. То есть +3 кг. То есть 130 кг веса.
Инсулин шпарит, глюкоза скачет вместе с темой, все болит, все невесело.
Эндокринологичка, которая мне сказала, что надо 6 месяцев на поддержании сидеть, велела есть все, а ПОТОМ записывать. Глюкофаж отменила.
Ну, збс.
А теперь говорит: ну, чёт Вы не худеете, а давайте все ж бондаж?
Ну, я и дала...претензию главврачу!
Вернулась к своему гинекологу, чуть ли не заливаясь слезами. Та мне сопли утерла, план действий обрисовала , я духом воспряла.
Будем двигаться дальше.
 3 
 63
miracle_simpleton
04.11.2020 11:34
Снова привет. До сайта добирюсь только по выходным. Все, как всегда. С поддержания слезла, но минимальную границу себе 1500ккал поставила. 1800ккал - максимум.
Побывала на приеме у эндокринолога. Она разрешила есть молочные продукты. Считает, что я слишком быстро худею. Напугала меня до чертей.
Говорит, чтоб я на ПОЛГОДА села на поддержание. Типа наша задача сейчас - не худеть.
Как так-то?!!
Во-первых, как сказал гинеколог и онколог, опухоль может "врасти" в жир, увеличиться и ТД, потому надо худеть.
Во-вторых, коленному суставу скоро хана. А жирненьким операции не делают.
В-третьих, я уже вошла во вкус. Я не хочу сидеть полгода. Я хочу худеть. Хоть по 2 кг в месяц, но ХУДЕТЬ.
Я даже как-то депрессанула.
И да, сейчас я 127,9 кг
 2 
 31
miracle_simpleton
28.10.2020 23:22
После двух дней голода Остапа понесло не в ту степь...
Да, меня месяц назад про кожу спрашивали. Всё, девчат, "провесы" пошли. Небольшие кожные складки на ляжках и руках.
Но ладно. Зато есть оптимистичная табличка!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны барилла
70
251.3 9.8 1.4 48.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
18
65.5 4.2 5.3 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
170
163.2 2.6 0.9 35.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
102
178.1 14.9 12.8 0.8
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
123
139 29 2.3 0.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
250
95 2 0.5 18.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
301
659.2 29.8 41.8 40.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
87
40.9 0.3 0.3 8.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 18
miracle_simpleton
27.10.2020 16:00
Дневник вчера не выкладывала, так как почти ничего не ела - всё на выход всеми путями. Адово болят почки...кажется, почки.
Давление (о котором я не вспоминала 3,5 месяца) скачет кроликом: от 82/65 до 160/108. Два дня. И темпа так же.
Вкусы и запахи различаю. Прикольно, что не корона
 1 
 13
miracle_simpleton
25.10.2020 22:08
Заболела. Аппетита нет. Давно не болела с температурой. Необычно, мучительно.
Всем здоровья!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
120
182.2 15.2 13.1 0.8
Подсолнечное масло
4
36 0 4 0
Котлеты 3
76
182.2 9.7 13.1 6
Огурец грунтовый
45
6.3 0.4 0 1.1
Вода
250
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Мандарин
78
29.6 0.6 0.2 5.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Капуста белокочанная (Тушение)
420
104.5 6.3 0.7 18.4
Куриная грудка (филе) (Тушение)
100
105.2 22 1.8 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Макароны барилла
42
150.8 5.9 0.8 29.3
Куриная грудка (филе) (Тушение)
61
64.2 13.4 1.1 0.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
16
37.1 0.8 0 8.2
Чернослив (слива сушеная)
21
53.8 0.5 0.1 12.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Миндаль
24
146.2 4.5 12.9 3.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 18
miracle_simpleton
24.10.2020 08:33
Работа, работа, работа... Хвостик ни в свитере, ни в комбезе фоткаться не хочет(((
Поддержание прошло успешно. Есть стабильный небольшой минус к в 2 кг. С завтрашнего дня опять худееееееем!!! Очень хочется 120 к Новому году! ОЧЕНЬ!
 11 
 16
miracle_simpleton
13.10.2020 19:02
Сижу на поддержании. Думала, что поправлюсь. Но даже сбросила целый кг. Целых 129,9 кг.
Гуляю, стараюсь высыпаться.
 15 
 43
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы