Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны барилла |
70
|
251.3 | 9.8 | 1.4 | 48.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 338 | 321 | 14 | 6 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
170
|
163.2 | 2.6 | 0.9 | 35.7 |
Итого | 170 | 163 | 2 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
102
|
178.1 | 14.9 | 12.8 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 108 | 232 | 14 | 18 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
123
|
139 | 29 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 123 | 139 | 29 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
Итого | 250 | 95 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
301
|
659.2 | 29.8 | 41.8 | 40.6 |
Итого | 301 | 659 | 29 | 41 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
87
|
40.9 | 0.3 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 87 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 1377 | 1651 | 92 | 71 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Котлеты 3 |
76
|
182.2 | 9.7 | 13.1 | 6 |
Огурец грунтовый |
45
|
6.3 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 495 | 406 | 25 | 30 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
78
|
29.6 | 0.6 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 328 | 29 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
420
|
104.5 | 6.3 | 0.7 | 18.4 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Итого | 770 | 209 | 28 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны барилла |
42
|
150.8 | 5.9 | 0.8 | 29.3 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
61
|
64.2 | 13.4 | 1.1 | 0.2 |
Итого | 353 | 215 | 19 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
16
|
37.1 | 0.8 | 0 | 8.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
21
|
53.8 | 0.5 | 0.1 | 12.1 |
Итого | 287 | 90 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
24
|
146.2 | 4.5 | 12.9 | 3.1 |
Итого | 274 | 146 | 4 | 12 | 3 |
Итого за день | 2757 | 1098 | 79 | 48 | 85 |