Дневник питания за 13.04.2021

Я сегодня тоже согрешила... с тирамису! Углеводы и жирок зашкалили.

Любовь №131, бывает такое...увы...

Оксана, ах, не согрешишь, не покаешься..
Я вот не грешу, а вес очень упирается. За 100 дней 1 кг ушло, а программа предсказывала -4,5 кг за это же время..

1 кг тоже хорошо, но уж очень много стараний в это вложено.. Дорогой такой килограммчик.

ГалинаЯ, ого за 100 дней...

ГалинаЯ, а почему так? Ты же всё так правильно делаешь. В чем причина пока не разобралась?

Оксана, да хз.
Я уже писала, что дефицит 200 кк это эфемерное понятие. Программа не всё моё идеально скалькулирует, так? Ну просто нельзя всё учесть. Потом нашли, что отруби мои в два раза выше углеводы и, значит, кк тоже больше. Плюс молоко плескаю в чай-кофе, я что, меряю его мензуркой? Нет. Надо ставить молоко своё отдельно, да и складываться в эту норму. Так теперь делаю.
Хотя по сути, 300 гр в месяц, это отлично и идеально. Мне и худеть уже не надо. Сушёная старушка, это капец какой ужОс.
Началась работа в саду-огороде.
*
Посмотрим, как дело пойдёт.
Два дня пахала прилично, боли в мышцах не было, голода совсем не было, только усталость.
Раньше сезон начинала с боли во всех местах и жориком постоянным.
А тут совсем другой результат.
*
Значит, даже если я на 150 кк неучтёнки передала, то это было молоко с отрубями, не водка с салом. Всё идеально.

кто-то очень любит курагу  На ночь 

Про самообман я прониклась, читая статьи на МЗР. Поэтому тоже лукавила с программой, занижала активность, не вписывала тренировки. Всё шло, как по маслу, голода не было пока был свой жир, а его было 30 кг. Вот когда организм его сожрал тогда и пришёл голод. Сейчас голодать не могу и не хочу, поэтому и двигаться стараюсь любыми способами. Желаю удачи и достижения цели.

Nyushiki, ахахах))) нееее, Танюш, это вода и сухофрукты на весь день, купила по одному кг, развесила по мешочкам(100/50)курага/кизилОдин день - один узелок. Экономится время на ежедневном взвешивании. Не распихиваю по приёмами пищи по одной штучке, просто внизу дневника одним разом... Лентяйка я в общем)))Лежит кулёчек, тягаю из него со спокойной душой, потому как знаю, что это взвешено, в дневник записано, могу без лишних угрызений совести это слопать.«Я МОГУ ЭТО СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ» - великая штука)))Углеводов перебрала - макарошек нахомячилась, да хлеба в течении дня.. Банан 150гр. аж потянул, но кто жиии от банана откажется...

Лариса Брусенцева, удачи в достижениях целей всем нам!

Оксана, очень она нужна, поймать бы, да удержать не на долго.

Почему вы так углеводов боитесь, главное их на ночь не есть и общий каллораж соблюдать))

Наталья, я их не боюсь)) только они у меня уползают всегда за рамки))