Оксана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Оксана

05.04.2021 19:13

Дневник питания за 05.04.2021

Сегодня был ещё один эксперимент...на завтрак овсяная каша с вишней(заморозка)

...вишня вкусная...
...каша вкусная...
...каша с вишней что-то не зашла...))))

Больше экспериментировать в течении дня желания не было)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица проросшая, сырая	50	53	4.5	0.3	11.1
Овсяная каша (50/50 вода/молоко) в мультиварке	130	154.3	4.8	2.2	28.9
Вишня замороженная, неподслащенная	156	71.8	1.4	0.7	14.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	38	60.3	4.9	4.4	0.3
Куриная грудка отварная(без кожи)	43	57.4	12.3	0.7	0.4
Финики (Мытьё, нарезка)	8	23.4	0.2	0	5.5
Итого	675	422	28	8	61

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	50	300.5	10.4	26.5	5.3
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Итого	52	318	10	28	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из сезонных овощей	122	148.6	1.7	11.7	9.2
Бульон из куриной грудки без кожи	132	35	7.3	0.4	0.4
Куриная грудка отварная(без кожи)	39	52.1	11.1	0.7	0.4
Фасоль, зерно (Варка)	50	137.3	10	1	21.2
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Чай витаминный	250	18.5	0.5	0.3	2.5
Зелень	15	5.4	0.4	0	0.9
Чеснок (Мытьё, нарезка)	2	3	0.1	0	0.6
Итого	618	471	31	22	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог (мой)	208	217.8	21.6	2.5	25.6
Чай витаминный	250	18.5	0.5	0.3	2.5
Итого	458	236	22	2	28

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	2803	1449	91	61	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 05.04.2021 19:17

У меня сегодня была рисовая каша с вишней. Тоже не айс, хотя вполне съедобно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2021 19:18

Марина, вишня кислая из заморозки, на любителя. Я люблю

Валентина Николаевна 05.04.2021 19:19

А я вишню утром с творогом. Нравится.

Марина 05.04.2021 19:25

ГалинаЯ, я тоже люблю. В желе с ряженкой очень понравилась. В каше так себе

Оксана 05.04.2021 19:26

Марина, ну да, съедобно...на разок ради эксперимента пойдёт... С улыбкой

Оксана 05.04.2021 19:30

ГалинаЯ, угум-с, я вишню в любом виде и в любом кол-ве... (во время второй беременности съедала каждый день пятилитровое ведёрко вишни, на работу шла, бабушки на базарчике уже сидят, покупаю ведёрко, пока на работе истаскаю всю вишню, на следующий день день снова...пока сезон на вишню был с ума сойти сколько я её слопала)))

Оксана 05.04.2021 19:31

Валентина, а сахар или какой - нибудь подсластителей добавляете?

Любовь №131 05.04.2021 19:33

Значит нужно есть отдельно кашу, отдельно вишню! Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.04.2021 19:34

Оксана, ах, я апельсины вёдрами ела С улыбкой

Оксана 05.04.2021 19:37

Любовь №131, так и сделала...съела кашу, а потом вишню всю «выклевала» с чаем))

Татьяна из Харькова 05.04.2021 19:40

Оксана, а ребенок вишню любит?

Оксана 05.04.2021 19:43

ГалинаЯ, было дело, в первую беременность осенью виноград килограммами, а в зиму яблоки/апельсины/шоколад + папка каждое утро приносил из погреба банку ассорти... Хомячила так, что мама не горюй... Вот ведь, блин, что с организмом делается...если я сейчас трёхлитровую банку ассорти съем за день, я же помру, нафиг)))

Оксана 05.04.2021 19:44

Татьяна+++, да, и вишню, и яблоки, он у меня вообще вегетарианец...

Дивиона 05.04.2021 20:07

Любовь №131, я так с бананами.. каша нравиться, бананы нравятся, вместе не могу)))

Nyushiki 05.04.2021 20:09

Вишня как живая выглядит. У меня замороженная скукоженная С улыбкой

Валентина Николаевна 05.04.2021 20:21

Вишня, творог и все. Или со сметаной и кунжутом. Заходит нормально. Широкая улыбка

Любовь №131 05.04.2021 20:53

Дивиона, Я тоже не смешиваю.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.04.2021 00:36

к кашке больше мне малинка или клубничка по душе...а вишню так люблю...или в вареники Широкая улыбка

Оксана 06.04.2021 06:30

Nyushiki, я собирала и сразу в морозилку, что называется с грядки, вернее с куста, и не мытая, с косточками...

Оксана 06.04.2021 06:30

Валентина, творог с кунжутом ещё не пробовала ни разу))

Оксана 06.04.2021 06:34

Svetlana Sergeevna, малина с клубникой, наверное, очень вкусно, я, если честно, свежие ягоды всегда рассматривала только в качестве самостоятельного блюда, в каши использовала исключительно сухофрукты, так что есть чем разнообразить привычное меню)))

Оксана 06.04.2021 06:37

Дивиона, и у меня примерно такое же чувство по отношению к бананами в разных видах выпечки... С кашей, думаю, тоже не зайдёт...)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.04.2021 16:53

Оксана,