Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с имбирём |
300
|
9.3 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Мой имбирный чай с шиповником |
500
|
112 | 0.5 | 0 | 27 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
16
|
41.9 | 3.5 | 3.1 | 0.1 |
Картофель (Варка в кожуре) |
88
|
64.6 | 1.7 | 0.3 | 13.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
21
|
49.4 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
Сериола (Варка) |
74
|
68.6 | 15 | 0.9 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 1019 | 477 | 25 | 16 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сериола (Варка) |
119
|
110.3 | 24.1 | 1.5 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
43
|
101.1 | 3.4 | 0.4 | 20.8 |
Мой имбирный чай с шиповником |
250
|
56 | 0.3 | 0 | 13.5 |
Итого | 412 | 267 | 27 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рисовый на курином бульоне |
250
|
136.8 | 6.5 | 2.5 | 21.3 |
Зелёный молокочай |
250
|
29 | 1.3 | 1.5 | 2.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 560 | 196 | 8 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный молокочай |
250
|
29 | 1.3 | 1.5 | 2.5 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
30
|
13.5 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 330 | 66 | 1 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сметана 10% жирности |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1 |
Зелёный молокочай |
250
|
29 | 1.3 | 1.5 | 2.5 |
Итого | 375 | 172 | 21 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3196 | 1179 | 86 | 30 | 135 |