Дима
03.02.2023 16:54
Да, раки с Рислингом заходят замечательно, еще готовили вчера уху из карпа и рагу из баранины .
Из напитков - рислинг ( на этот раз не немецкий а вполне достойный крымский), Саперави - тоже из Крыма а не из Грузии и Пино Нуар
 2 
 2
Дима
01.02.2023 15:02
Вчера был день Азиатской кухни которую я обожаю, Готовили курицу в кисло-сладком соусе, утку по-тайски и тайский салат . Очень вкусно вышло. 
Из напитков Рислинг от Фанагории , один еще немецкий Рислинг , Пино Нуар, и на десерт АйсВайн (первый раз пробовал - очень вкусный и сладкий)
 3 
 2
Дима
27.01.2023 12:57
Вчера была у нас Испанская тема, все остренько, ароматнененько, на закуску Фритата(чем то похож на амлет, только с картофелем , беконом и сыром чаддер) и колбаски Чоризо обжаренные с чесноком и кинзой + битые оливки. Потом рыбный суп с креветками а на второе жаркое тушеное с вином, оливками и морковью. Из напитков Кава и Совиньон Блан и Шираз. Еды было много, пришлось половину домой унести.
 4 
 2
Дима
25.01.2023 10:19
Вчера был день итальянской кухни и первым номером была конечно паста с домашним (приготовленным нами) соусом песто, сыром стачателла и кедровыми орешками, запивали Шардоне.
Тем временем в духовке томились итальянские тефтели с брокколи и под томатной подливой, и закончив с пастой , мы их отведали запивая двухлетним Мальбеком.
Потом был перерыв, рассказы сомелье, а у одной студентки с собой обнаружилась бутылка Рислинга которую мы с удовольствием отведали.
Ну и в завершение, на десерт, приготовили миндальное печенье и закусили со сладким крымским мускатом.
Очень все атмосферно, по итальянски)))
 5 
 4
Дима
20.01.2023 10:03
Сегодня +0,5 кг - видно воды набрал, день вчера закрыл на уровне предельной калорийности что установил для себя. Делюсь своим ужином.:) Язык после 6 часов томления в собственном соку в мультиварке.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
50
3.5 0.1 0.3 0.1
каша пшенная
250
315 8.3 8.3 51.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
250
17.5 0.5 1.3 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горчица столовая
10
14.3 1 0.5 1.3
Хлеб
50
139.3 3.7 2.8 25.1
оливье
100
95 7 4 7
Морская капуста (ламинария) свежая
100
24.9 0.9 0.2 3
Салат из Моркови с Майонезом [Самбери]
100
136 1.6 10.1 9.5
Оливье классический
65
66.2 5.3 6.6 4.2
Суп картофельный [Первые блюда]
250
97.5 3.5 2.8 16.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Язык Говяжий Отварной [Глобус]
332
766.9 79.7 49.8 0
салат из редьки
300
225 5.4 14.1 19.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Дима
19.01.2023 10:37
Я решил попробовать новую для себя диету- на завтрак углеводы , на обед преимущественно углеводы+клетчатка, на ужин - белки+клетчатка и все в пределах дневной нормы калорий (у меня где то 1950ккал), С 9 января ушло 3,3 кг,  с утра отвес был 1,1 кг. , таким образом вешу сегодня 113,4 кг. - ну будем посмотреть)). Вчера на ужин приготовил утиную грудку с брусничным соусом и салат редька/огурец. Вкусно.
 4 
 10
Дима
18.01.2023 11:40
Вчера в кулинарной школе готовили тар тар , мидии в белом вине и луковый суп, и потом пробовали сочетание с разным вином, мидии конечно хорошо с белым Мускатом, а вот луковый суп, как ни странно, отлично с Каберне. Мой ужин вчера ))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
50
3.5 0.1 0.3 0.1
каша пшенная
250
315 8.3 8.3 51.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
250
17.5 0.5 1.3 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь соленая
50
120 8.8 9.3 0
Горчица столовая
10
14.3 1 0.5 1.3
Хлеб
50
139.3 3.7 2.8 25.1
Морская капуста (ламинария) свежая
100
24.9 0.9 0.2 3
Квашеная капуста
100
27 1.6 0.1 5.2
оливье
70
66.5 4.9 2.8 4.9
Солянка
250
189.8 14.8 7.5 15.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Французский Луковый Суп [Гаврош]
1
310 33 20 10
Мидии
100
77 11.5 2 3.3
Тар Тар из Говядины [Бюро ]
1
304 21 19 21

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
Дима
24.11.2022 18:27
Сегодня год и месяц как хожу в спортзал. В прошлом году (21) ,в августе, взвесился - 121 кг ! , в зеркало без слез не взглянешь - пузо , ляжки - все печально. Ну и 1 сентября начал процесс похудания, Взялся жестко , 1300-1500 калорий, (читмилы по выходным чтоб с ума не сойти) , в Октябре пошел в спортзал , 2 января весил 99кг. Худеть надоело, остался спорт. Упорно. 2 , потом 3 раза в неделю, пропустил за год только 2-3 тренировки(и в отпуске подтягивался ). Сейчас вешу 116 кг, но толстым не выгляжу , успокаиваю себя тем что я мол на "наборе массы" сейчас, но конечно лишний жир есть, думаю после нового года опять сесть на диету и вернуться в 99-102 кг к лету . А пока ем с аппетитом))    Всем добра!
велотренажер (высокая активность)
1
Итог
Время
5.333
5
Жим штанги с груди стоя (армейский жим)
1
2
3
4
5
Итог
Повторения
15
10
9
8
15
57
Вес снаряда
35
42.5
42.5
42.5
25
2047
Разведение рук с гантелями в стороны
1
2
3
4
5
Итог
Повторения
15
10
9
8
15
57
Вес снаряда
12
18
18
18
10
816
Подтягивания широким хватом
1
2
3
4
5
Итог
Повторения
11
9
8
7
6
41
Вес снаряда
88
88
88
88
60
3440
Тяга горизонтального блока к поясу
1
2
3
4
5
Итог
Повторения
15
10
9
8
15
57
Вес снаряда
65
90
90
90
50
4155
Скручивания на наклонной лавке
1
2
Итог
Повторения
30
30
60
Вес снаряда
10
10
600
Косые скручивания
1
2
Итог
Повторения
20
20
40
Вес снаряда
10
10
400
прыжки со скакалкой
1
Итог
Время
3
3
Количество прыжков
400
400
плавание (брасс)
1
Итог
Время
7
7
Дистанция
250
250
Результаты за день
Энергозатраты: 493 ккал
Время: 15.333 мин
Повторения: 312 раз
Тоннаж: 11458.5 кг
Количество прыжков : 400
Дистанция: 250 м
 3 
 4
Дима
04.10.2020 22:21
Очень люблю стэйки, особенно если есть выбор
 8 
 3
Дима
04.10.2020 17:44
Сегодня отправились в «Остров Мечты», это феерическое сооружение открылось только в феврале и вот решили посмотреть. При подъезде выглядит как сказочный замок, внутри куча магазинчиков и ресторанчиков, все сделано дорого и со вкусом, очень понравилось
 5 
 8
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты