Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
45
|
20.3 | 0.4 | 0 | 4.3 |
Орехи Кешью [Красная Цена] |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Итого | 85 | 248 | 5 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса полукопченая, краковская |
80
|
372.8 | 13 | 35.7 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
Итого | 240 | 474 | 24 | 36 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вок с овощами и свининой |
250
|
387.5 | 13.8 | 33.8 | 18.8 |
Итого | 250 | 387 | 13 | 33 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
67
|
103.5 | 7.6 | 7 | 2.7 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Салат зеленый |
100
|
40.2 | 1.3 | 2.3 | 3.4 |
Итого | 317 | 214 | 9 | 9 | 21 |
Итого за день | 892 | 1324 | 53 | 96 | 70 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
50 |
Вес снаряда |
20 |
30 |
37.5 |
37.5 |
37.5 |
37.5 |
37.5 |
1625 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
800 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
40 |
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
1000 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
8 |
8 |
32 |
Вес снаряда |
45 |
45 |
45 |
45 |
1440 |