helen_hudeet
07.08.2020 00:17
Дневник питания за 07.08.2020
Чего то нечаянно получился разрузочный день. Ибо после обеда еда
один арбуз, и больше в меня ничего не входило))) Тренировка в
гимнастическом зале 3 часа.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень с овощами жар |
100
|
137.8 | 13.9 | 5.4 | 7.4 |
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые |
83
|
280.5 | 5.1 | 9.2 | 43.6 |
| Итого | 183 | 418 | 19 | 14 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса, польская, из индейки и говядины, копченая |
180
|
406.8 | 23.6 | 31.7 | 7 |
| Капучино [Tassimo] |
1
|
48 | 2.2 | 2.5 | 4.2 |
| Итого | 370 | 454 | 25 | 34 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
945
|
255.2 | 6.6 | 0.9 | 54.8 |
| Итого | 945 | 255 | 6 | 0 | 54 |
| Итого за день | 1498 | 1128 | 51 | 49 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
Новые рецепты
