Lana
24.07.2020 23:38

Дневник питания за 24.07.2020

День сегодня в плане еды вышел так себе ...
Завтра застолье , так что возиться с калориями смысла нет , будем считать субботу и воскресение днём читинга хех
Активность : 8к шагов + 20 мин упражнения

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша |
350
219.1 9.8 7.7 27.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ромашка с маком
40
143.2 3.2 3.5 24.8
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
10
51.4 1 5.3 0
Крабовые Палочки Снежный Краб [Vici]
40
36 3.7 0 5.2
Колбаса варено-копченая, любительская
10
42 1.7 3.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаршированый перец
400
592 27.6 39.6 32.4
Сметана 20% [Ополье]
40
81.6 1 8 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы