Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
140
|
32.2 | 3.5 | 0.4 | 4.2 |
Куриная грудка (филе) |
60
|
67.8 | 14.2 | 1.1 | 0.2 |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Сметана 20% жирности |
3
|
6.2 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 753 | 236 | 23 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
120
|
342 | 4.7 | 3.1 | 73.6 |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 320 | 412 | 6 | 3 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1800 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
200
|
46 | 5 | 0.6 | 6 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
300
|
171 | 4.2 | 12.3 | 9.9 |
Итого | 500 | 217 | 9 | 12 | 15 |
Итого за день | 4073 | 868 | 38 | 27 | 113 |