Анюта СКЖ
02.07.2020 21:04

Дневник питания за 02.07.2020

Сегодня так. В обед съела кусочек торта, был день рождение у коллеги

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая
140
32.2 3.5 0.4 4.2
Куриная грудка (филе)
60
67.8 14.2 1.1 0.2
Шампиньоны
50
13.5 2.2 0.5 0.1
Сметана 20% жирности
3
6.2 0.1 0.6 0.1
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
200
114 2.8 8.2 6.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
120
342 4.7 3.1 73.6
Грейпфрут
200
70 1.4 0.4 13

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая
200
46 5 0.6 6
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
300
171 4.2 12.3 9.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
надо было ещё пару кусочков тортика съесть, ну, ладно, полтора  
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты