Oleg

05.08.2020 23:09

А что делать?...

После того, как сплавал кросс, а потом еще потусовался с молодежью на турниках.
Ну, конечно, чо уж там. Во-первых, ЗОЖ. А, во-вторых, нафиг худел и кубики взращивал, чтобы скрываться в безвестности. Смущаюсь

Шутки шутками, но беда в том, что когда приходишь домой и вбиваешь все в дневник, а там говорят, что тебе еще надо, дорогой, сожрать ЕЩЕ 2000 ккал.... А в холодильнике только ПП... Удивленно

И длительное созерцание его содержимого и томный взгляд Строю глазки

почему-то не материализует печень трески или Маскарпоне...
Приходится добивать тем, что есть...

Елена Прекрасная 05.08.2020 23:11

Ну, неплохо, неплохо!

Vika Viktor 05.08.2020 23:18

Оливки в помощь. Супер

Oleg 05.08.2020 23:19

Елена Прекрасная, Все равно мало. Ничего жирного нет.
Спагетти с тыквенным маслом маслом и оливки, конечно, спасли положение.
Но надо завести где-то в холодильнике тайник с Маскарпоне однозначно Широкая улыбка

Vika Viktor 05.08.2020 23:19

Креветки опознала и макароны?

Oleg 05.08.2020 23:20

Vika Viktor, Ну, тыквенное масло - самое жирное, что есть в доме. Не просто так же его ... С улыбкой

Марго 05.08.2020 23:23

Мне ещё до вас далеко!! В моём холодильнике и больше ккал съесть можно. Когда же всё семейство придёт к этому ЗОЖ!?? Наверное тогда когда я хотя бы кончиком носа залезу в ЗОЖ. Только об этом говорю, а пока ничего не делаю.
Ем, потом худею, потом снова ем и с утра снова худею С улыбкой

Oleg 05.08.2020 23:32

Марго, Ну, в моем можно съесть и больше ккал. Просто, чтобы вышло 2000 ккал, это надо съесть пол-холодильника. А тут самое жирное, что есть.
Оливки, тыквенное масло в макаронах и холестерин в виде креветок. Жесть, короче С улыбкой

Марго 05.08.2020 23:40

Oleg, блиин, нельзя на ночь читать такие посты, креветок захотелось, аааа!!!

Oleg 05.08.2020 23:49

Марго, Шутите? А в чем проблема? Особенно женщине. Положительно влияют на гормональный фон. Омега-3, Омега-6, Витамин Д, йод, каратеноид, опять таки.
Если рано не ложитесь спать - легко. Главное - не перебарщивать с количеством Широкая улыбка

Марго 05.08.2020 23:54

Oleg, нет не шучу, я то так спортом не занимаюсь)) и так не вхожу в ккал. А если у меня будут, креветки, маслины, а ещё сыр вместо спагетти, то значит будет и бутылка вина С улыбкой

Oleg 06.08.2020 00:02

Марго, Понял. Молчу. Если я сейчас уже к тому, что сказал про креветки, еще добавлю, что 100гр сухого на ночь это тоже весьма не нездорово, меня проклинут Широкая улыбка

Надежда 06.08.2020 00:08

Oleg, 😁 😁 😁 это вполне может быть, но я за креветки

Галин@ 06.08.2020 00:12

Знакома ситуация. У меня каждый день после работы так. Прихожу и надо съесть весь дневной рацион. Но меня не напрягает. Обычно получается. Редко не влезает))). Можно , конечно забить на это и лечь спать съев 500 ккал за день. Но организм мне за это отомстит. Потому что на следующий день будет жор бесконтрольный, даже если доем вчерашний дефицит, все равно буду голодной. ИГ не для меня.

Марго 06.08.2020 00:13

Oleg, 100гр может быть С улыбкой

Но у меня дело ими не остоновится))
Как собственно уже С улыбкой

ну а что мне завтра ни куда не надо))

Oleg 06.08.2020 00:16

Надежда, Я тоже. Я то свою часть сделки уже совершил Широкая улыбка

Oleg 06.08.2020 00:17

Марго, А, так вам нужен был просто веский повод для стаканчика хорошего вина! С улыбкой

Oleg 06.08.2020 00:19

Галин@, Да, на след день однозначно будет жор прямо с утра.
А я не могу много есть. Я давно приучил организм питаться помногу раз в день. Обычно выходит до 10, маленькими порциями, и ЖКТ мне за это очень благодарен С улыбкой

Поэтому когда нужно на ночь много слопать, это ужос-ужос, потому что в основном вся еда в закромах малокалорийная.

miracle 06.08.2020 00:20

Глаза, развитие увиденное! Слишком вкусно...

Vika Viktor 06.08.2020 04:57

Oleg, просто так масла хлебануть то можно и без ужина остаться. Беее

Vika Viktor 06.08.2020 04:58

Oleg, не проклянут . Га здоровье

ВХ 06.08.2020 10:36

Марго, креветки - это самый выгодный белок по соотношению калорий, в них очень мало жира. Маслины хороши витамином Е. Вы откуда берёте витамин Е?

Jakonda_2023 (МЗР) 06.08.2020 15:21

Вкуснотень

Oleg 06.08.2020 16:08

ВХ, Да, Е, в приципе везде полно.

Натали 06.08.2020 16:10

Elena chibambam 06.08.2020 16:12

Креветушки мои, куда же вы убежали от меня, в чужие края!))))

ВХ 06.08.2020 16:29

Oleg, вопрос к Марго был =) у меня витамин Е с трудом наскребается, при том, что я усиленно налегаю на семечки подсолнечника и орехи. Интересно, а почему в грунтовом томате есть витамин Е, а в парниковом - нет?... Я всегда выбирала парниковый, потому что он первый в списке, а какой на самом деле томат я купила, я не знаю. Хотя он с фермы, так что как раз должен быть грунтовым.

Oleg 06.08.2020 18:35

ВХ, Потому что так ввели в базу С улыбкой