АлександрТ
26.09.2020 13:35

Дневник питания за 25.09.2020

Я в шоке - за два дня с легким расстройством желудка ушло 3 килограмма веса, естественно это вода (умные весы говорят, в организме 2 дня назад воды было 51,9%, сегодня 50%). 

В ужасе, с криками и воем побежал пить регидрон, выпил сразу литр. 
PS. На фото не я :)

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная, жареная на сковороде
100
172 25.8 6.4 1.1
Сметана 15% жирности
40
64.8 1 6 1.4
Овощи тушеные (цв кап, шпин, брюсс кап, фас, брок)
250
132 7 7.2 7
Закусочка Венгерская [Дядя Ваня]
100
82 5 5.5 3
Овощи сырые (огур, пер, кап, пом)
500
100 5.5 0.5 19.5
Омега-3 Форте (полный состав) [Доппельгерц]
1
15 0.3 1.4 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
110
185.9 19.8 9.9 3.3
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара
30
195 7.4 16.5 1.9
Омега-3 Форте (полный состав) [Доппельгерц]
1
15 0.3 1.4 0.1
Треска жареная, по 1-366
300
369 48 15.3 9.3
Соус Тартар [Calve]
50
170 0.4 17.5 3.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Ilana 26.09.2020 14:31
Все заболевания подобного типа опасны именно обезвоживанием организма.. пейте больше чистой воды и поправляйтесь
Интересные блоги
Новые рецепты