Дневник питания за 13.07.2020

-Как ты выглядишь ?
-Как Кристиан Бейл в одном из своих лучших фильмов

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из крабовых палочек	315	339.3	22.1	12.9	33.4
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Отруби пшеничные экструдированные с пищевыми волокнами	65	188.5	9.1	2	26
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Итого	683	599	34	18	65

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Морковь	117	40.9	1.5	0.1	8.1
Итого	418	101	4	2	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбные палочки	220	401.1	21.1	17.4	40
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	24	78.7	1.7	2	13.3
Итого	544	485	23	19	54
Итого за день	3030	1588	94	50	177