Дневник питания за 27.02.2021

Чудесный денёк :)
Утром получила посылку. А внутри - символ моего текстово-психологического проекта, лисик милый. И рыбка для кота. В рыбке можно скрывать ништячки. Кот пока не понял этого.

Потом находили километры по Леруа. Ничего не купили. Но подобрали интересные светильники.
А потом я решила сверить куриный супец аж с ножкой. А то всё белое да белое мясо.
Оторваться от тарелки не могла. С мужем за день схомячили всю кастрюлю

Потом накрылся поход в магазин со стилистом. Но я пошла туда одна. Очень уж фотографии их платьев были соблазнительные. Все как для меня :) В итоге выбрала платье "на вырост" :хихикаю: брусничного цвета, которое и сейчас отлично сидит. Вот только верхнюю одежду к нему не могу подобрать. Я всё по классике , не представляю себя например в кросовках и таком платье, а сейчас это модно. Даже джинсовку с кривым лицом напялила.

Не угнаться мне за модой. Совсем увязла в ретро :cry:
А потом я решила вытащить один рецепт из сохранёнок и сделать его. Офигенно получилось! Нежнятинка, тает во рту. При том, что ингр минимум - сметана, яйца, сахар и мука. Называется клафути, французский десерт.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	45	43.2	0.7	0.2	9.5
Яблоко	39	18.3	0.2	0.2	3.8
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Паста Кокос и манго	10	54.5	1.2	5.8	1.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Сироп, кленовый	10	26	0	0	6.7
Манная крупа (Варка без слива вязкая)	40	131.9	4.1	0.4	28
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	180	95.3	5.1	4.4	8.5
Итого	604	590	20	28	65

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	75	28.5	0.6	0.2	5.6
Итого	75	28	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп	596	208.6	16.1	5.4	22.6
Хлеб ржаной из обойной муки	45	78.3	3	0.5	15
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	901	289	19	5	38

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп	389	136.1	10.5	3.5	14.8
Хлеб ржаной из обойной муки	40	69.6	2.6	0.5	13.4
Итого	429	205	13	4	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп	500	175	13.5	4.5	19
Клафути	60	162.8	4.6	8.9	16
Итого	560	337	18	13	35

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клафути	90	244.2	6.9	13.3	23.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Подсолнечник, семечки, сушеные	30	175.2	6.2	15.4	3.4
Итого	320	421	13	28	28
Итого за день	2889	1873	84	80	200

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 27.02.2021 19:22

Милое платье

Evil Pechenka 27.02.2021 19:44

Платье хорошее, лис хороший, рыбка хорошая, а рецепт клафути дадите?

Екатерина 27.02.2021 19:48

Вика, что то платьице маловато на вырост. Супчик аппетитно выглядит, я люблю такой лёгкий, не густой

ВХ 27.02.2021 20:31

Такая простая мысль, которая давно мне не приходила в голову - сварить куриный суп! Отличная идея. Платье очаровательное.
PS: Клафути очень люблю, его можно с кукурузным крахмало делать, тогда он безглютеновый. Найти бы вишню ещё...