Виктория
23.09.2020 19:26
Дневник питания за 23.09.2020
Всем привет!
Я тут несколько дней молчала, потому что была на Аршане. Это такое местечко в Бурятии, у подножия гор Саяны. Конечно же, не обошлось без похода :)
Сначала по цифрам. Уезжала - вес был 55,5. Приехала - 57,4. Плюс 2 кило. Через сутки 1 кг вжухнулся. Магия какая-то с весом, ей богу. Ну потому что я хоть там и ела в три горла, но это было мясо и тесто в основном. Да и нагрузки нехилые были. Мышцы что ли наросли? Неее :crazy: И опять таки, почему эти набранные кило так быстро сгорают по приезду? Я ничего особого не делаю.
Про поездку.
Так выглядят Саяны с трассы
Я тут несколько дней молчала, потому что была на Аршане. Это такое местечко в Бурятии, у подножия гор Саяны. Конечно же, не обошлось без похода :)
Сначала по цифрам. Уезжала - вес был 55,5. Приехала - 57,4. Плюс 2 кило. Через сутки 1 кг вжухнулся. Магия какая-то с весом, ей богу. Ну потому что я хоть там и ела в три горла, но это было мясо и тесто в основном. Да и нагрузки нехилые были. Мышцы что ли наросли? Неее :crazy: И опять таки, почему эти набранные кило так быстро сгорают по приезду? Я ничего особого не делаю.
Про поездку.
Так выглядят Саяны с трассы
В первый же день ходили на водопад. Обычно все доходят до первого,
но говорят "мы ходили на водопадЫ", подразумевая, что там еще есть.
Вот мы и двинулись на поиски другого. Но так и не нашли, пришлось
вовзращаться, тк. уже был вечер, в горах быстро темнеет.
А первый водопад и река Кынгырга вот:
А первый водопад и река Кынгырга вот:
Ещё на Аршане из-под земли бьют природные минеральные
источники. Можно просто набирать воду в бутылку и пить. Есть
теплая, но она по вкусу мне показалась очень уж мерзкой. А вот
холодная с газиками вкусная. По дороге на водопад и к источникам
милые пейзажи
В третий день устроили батонство и поехали в соседний поселок
Жемчуг. Узнать, что там и полежать под открытым небом в
бассейне-источнике. Кайф такой! Жаль, что можно всего 20 минут там
находиться.
Ели бурятскую и монгольскую еду, хехе. Позы (кто то называет из мантрами или бузами, но в наших краях они позы), хушууры (это позы, жаренные во фритюре), чебуреки, шулэн (суп с домашней лапшой, говядиной и картошкой - мне не понравилось то, что мне подали, был вкус только картошки), боовы (хворост), цуйван м(лапша с мясом и овощами). По дороге обратно как всегда заехали в мою любимую кафешку и поели жаренных варенников.
(эти фотки слабонервным и на жёсткой диете лучше не смотреть)
Ели бурятскую и монгольскую еду, хехе. Позы (кто то называет из мантрами или бузами, но в наших краях они позы), хушууры (это позы, жаренные во фритюре), чебуреки, шулэн (суп с домашней лапшой, говядиной и картошкой - мне не понравилось то, что мне подали, был вкус только картошки), боовы (хворост), цуйван м(лапша с мясом и овощами). По дороге обратно как всегда заехали в мою любимую кафешку и поели жаренных варенников.
(эти фотки слабонервным и на жёсткой диете лучше не смотреть)
А в воскресенье мы поднимались на пик Любви. Это такая высокая гора
примерно 800 метров высотой. Вот трекер нагрузки в тот день:
Вышли в 11 утра, вернулись примерно в 18. Дорога туда - около 4
часов. Дорога обратно - 2 часа. Начало пути было по цивилизованной
серпантинной тропе, на которой стояли лавочки и инфо-стенды. В
конце этой тропы - смотровая площадка. Оттуда видна Тункинская
долина. День был туманный, поэтому такая красота была:
Ну а потом началась жесть. Дальше шли явно не все, а лишь такие же
дикошарые и с жаждой приключений, как мы с
мужем :crazy: Тропа была дикой, петляющей, с завалами
деревьев, паутиной из корней, сыплющимися булыжниками, ну и
конечно же в гору.
Попались навстречу люди, которые сказали, что 2 часа назад на вершине выпал снег. Он начал таять и появилось куча грязи. И мы это ощутили на себе. С грязью вдвойне было труднее подниматься, ноги скользили и чем ближе к вершине, тем меньше было за что цепляться руками. Приходилось тупо хвататься за грязь, чтобы хоть как-то удержать равновесие. Был отрезок пути, когда надо было пройти по отвесной скале или же по грязи и снегу. Выбрали грязь, ахаха.
Попались навстречу люди, которые сказали, что 2 часа назад на вершине выпал снег. Он начал таять и появилось куча грязи. И мы это ощутили на себе. С грязью вдвойне было труднее подниматься, ноги скользили и чем ближе к вершине, тем меньше было за что цепляться руками. Приходилось тупо хвататься за грязь, чтобы хоть как-то удержать равновесие. Был отрезок пути, когда надо было пройти по отвесной скале или же по грязи и снегу. Выбрали грязь, ахаха.
Виды с вершины
Кушать на вершине было совсем неудобно, поэтому перекус сделали уже
чуть ниже. Жуя бутер с ветчиной я видела, как одна пара (м и ж)
поругалась в том месте. Ж явно устала, капризничала и не хотела
идти (оставалось примерно 500 метров до вершины, самый жесткач) и
она явно тянула м тоже остановиться. Но м был непреклонен, велел ж
дождаться его там, а сам пошел. Ж через какое то время поднялась,
прошла чуть вперед и давай орать м , чтобы он возвращался. Эммм...
не очень понимаю такого. Ну устала ты, сядь, отдохни, не ной
и не порти другим мазохическое удовольствие.
А перед отъездом еще раз были в Жемчуге, но уже в другом домике.
Там все цивильно, джакузи :) Я всласть навалялась в
минералочке ржавого цвета
Ах да, забыла. В тот же день, что мы приехали в Аршан, я же котенка
подобрала. Он истошно орал в ночи на дороге, аж охрип. И когда я
его подозвала, на всех 4 лапках попрыгал ко мне. Но муж не разрешил
взять его в номер. Мы дошли до дома гостиницы, а там люди во дворе
жарили шашлыки. Оставили его с людьми. А утром я его увидела на
ручках у девушки в гостинице :) Но вечером его снова не было.
И когда в воскресенье вечером я его обрнаружила во дворе гостиницы
с мокрой головкой и тельцем (они пахли мужским парфюмом, словно на
него кто то брызнул), я уже не могла терпеть и притащила его
ночевать в номер. Весь вечер и утро упрашивала оставить его нам,
привезти домой, но муж был непреклонен, хотя тоже медовыми глазами
поглядывал на черныша. И тогда я подняла на уши всю свою телефонную
книгу, чтобы найти малышке пристрой в Иркутске. И
нашла-таки!:dance: Одногруппница, у которой трое детей, давно
хотела завести котенка. Вот я и помогла ей это сделать. Ехала до
города с такой милотой на руках.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
53
|
80.5 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
| Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Итого | 726 | 260 | 17 | 15 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Батончик Мюсли Клубника [Bombbar] |
1
|
171 | 4.2 | 9.6 | 12.9 |
| Итого | 305 | 173 | 4 | 9 | 13 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Раф Кофе [Кофемания] |
1
|
365 | 1.6 | 8.2 | 12.5 |
| Итого | 281 | 365 | 1 | 8 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма с Курицей [Добрые Съести] |
250
|
470 | 14 | 24.2 | 50 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 650 | 474 | 14 | 24 | 51 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок облепиховый |
200
|
64 | 2.4 | 10.8 | 11.4 |
| Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 64 | 2 | 10 | 11 |
| Итого за день | 2212 | 1337 | 39 | 68 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
17
46
Виктория
23.09.2020 19:27
Забыла написать про последствия похода. Ноги болят. Нет, ноги
просто АДСКИ НОЮТ! Особенно квадрицепсы. Хожу уже 2 дня на
ногах-бревнах, особенно сложно спускаться.
Екатерина
23.09.2020 19:32
Какое великолепие, пейзажи для художника! А на счёт котёнка, вы
просто супер молодец, спасибо вам!!! 
Georgijs
23.09.2020 19:44
Огромная благодарность за спасение котика. Вам обязательно
зачтётся 
А цвет минералочки такой от количества железа в ней. Для процедур это должно быть хорошо.
А цвет минералочки такой от количества железа в ней. Для процедур это должно быть хорошо.
Людмила Петрова
23.09.2020 20:39
Спасибо за интересный рассказ о путешествии.
Марусичка
23.09.2020 20:51
О как интересно! Очень здорово! Аж ночью прочитала, а не утром за
кофе))
Kat
23.09.2020 21:06
Может, вес уходит, т.к. это не вес, а вода? Ну, мало ли, вдруг в
походе задержка воды в организме происходит.
Kat
23.09.2020 21:09
Какой необычный водопад! Даже не верится, что настоящий! Кажется,
что компьютерная графика, спецэффекты)) а природа круче любой
графики!)
Матильда
23.09.2020 21:09
Божественно!!!
Kat
23.09.2020 21:18
Котейка, конечно, припух на ручках)) не жалко было его отдавать? Он
ведь уже как родной))
Kat
23.09.2020 21:19
Осенняя природа просто шикарна!
Elena chibambam
23.09.2020 22:38
За черныша гранд респект!!!!!!!
Валентина
23.09.2020 22:48
С интересом прочла рассказ о вашем путешествии. Вспомнилось, с
каким страхом я карабкалась по горам Норвегии, а потом с ещё
большим страхом приходилось вниз спускаться. Вполне понимаю панику
той женщины на горе, что вам встретилась.
Ана-на
23.09.2020 23:19
Последняя фотография тронула до слез, такое чудо маленькое и это
название... до мурашек
Солнечное лето
24.09.2020 00:41
Прекрасное путешествие! Виды бесподобные! Думаю,
что всё-таки основная ваша задача была спасти котика))) Не зря
вас судьба туда привела))) Прелестный малыш- Багира в миниатюре!
Ваша доброта , возможно, спасла ему жизнь
Natali88 (сброс веса)
24.09.2020 06:40
Пейзаж супер... аж дух захватывает, спасибо, что
поделились
Виктория
24.09.2020 17:53
А шумит
так, ууух, рядом не слышно разговоров
Виктория
24.09.2020 17:56
Elena
chibambam, хехе 
Виктория
24.09.2020 17:57
Солнечное
лето, миссия выполнена! 
Виктория
24.09.2020 17:58
Natali88
(сброс веса), вам спасибо, что прочитали и посмотрели
Дебора
24.09.2020 18:01
Класс!!! Горы, водопады, буузы, очень здорово, чт есть возможность
путешевствовать!!!!
Ilana
24.09.2020 19:20
красивые пейзажи и водопад.. и
просторы шикарные.. счастье.. только холодно..
и
просторы шикарные.. счастье.. только холодно.. 
Yula
24.09.2020 19:22
О, мы бывали в этом местечке! Спасибо за фото Там так
красиво!
Там так
красиво!
Солнечное лето
24.09.2020 20:10
Виктория,
И притом блестяще выполнена, должна заметить)))
Валентина
24.09.2020 20:45
Виктория,
знаю, в горах это часто бывает. Даже когда по улице идёшь, кажется,
что магазин - вот он, в двух шагах, а идти по петлистой улице
минут двадцать. И наоборот, из школы встречала племяшку, она
напрямки под гору прыгала и дома была минут через 5, а я по
асфальту под гору бегом - тратила минут пятнадцать.
Naina
25.09.2020 17:14
как там красиво
