Владислав
09.07.2020 19:55

Веганская паста

Калорийность - 111.3 кКал; белки - 6.3 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 20 г на 100 г.
Ингредиенты
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) 100 г
Вода 600 г
Горох варёный 300 г
Базилик, сушеный 2 г
Куркума, молотая 2 г
Петрушка свежая 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 ч 30 мин
Время дополнительного приготовления: 12 ч
Описание
Рецепт как вкусно приготовить макароны без продуктов животного происхождения!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
1. Замочить горох на 10-12 часов
2. Отварить горох
3. Отварить макароны
4. Смешать варёный горох и макароны
5. Добавить сушеные специи
6. Порезать петрушку или другую зелень
7. Добавить зелень
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 111.3 кКал 6.61%
Белки 6.3 г 8.29%
Жиры 0.7 г 1.25%
Углеводы 20 г 9.13%
Пищевые волокна 3.1 г 15.5%
Вода 67 г 2.95%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
2.2%
b-car
2.3%
В1
8%
B2
2.4%
Холин
2.2%
B5
7.3%
B6
3.2%
B9
1.2%
B12
~
C
3.7%
D
~
E
3.6%
H
7.4%
вит.К
35.2%
PP
9.2%
Калий
7.4%
Ca
4.1%
Si
50%
Mg
7.5%
Na
0.6%
Ph
7.8%
Cl
0.8%
Fe
12.8%
I
0.2%
Co
18.8%
Mn
14.1%
Cu
25.4%
Mo
26%
Se
0.5%
F
4.4%
Cr
3.6%
Zn
5.3%
 3 
 1
Анечка 09.07.2020 20:10
Такой вариант макарон я никогда не слышала. С горохом. Необычно
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы