Анна Белова
01.12.2020 18:52

Дневник питания за 01.12.2020

Перенесла съеденные ночью конфетки и кусок пирога в завтрак. Ведь формально я их ела уже сегодня))) правда, было это около 2 ночи. Но на работе мозг отчаянно нуждался в углеводах. А потом, не поспав, за руль и в Питер на медосмотр. Освободились только после 3, поэтому и KFC. Ланчбаскет целиком не осилила, но записала, как дают на сайте , без заморочек. Домой вернулась после 5. Может, еще мандаринку попозже съем, или яблочко.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой кофе
5
61.8 3.8 1.9 7.6
Пирог со свекольной ботвой
120
174.5 10 6.4 18.4
Конфеты Марсианка [Сладкий Орешек]
28
105 0.7 4 17.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
KFC ланчбокс 5 за 300
1
796 25.5 142 99

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
130
49.4 1 0.3 9.8
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги