Дневник питания за 29.11.2020

Стремлюсь к весу 70 кг.
Вот это платье сейчас

Вот посадка, какую хотелось бы

А вот способ изменить посадку платья)))))

А сегодня ездила навещать племянника, служащего срочную службу. Это ему повезло, в Питере остался и свиданки с родителями каждую неделю. Вернулась воодушевленная, очень по нему соскучилась, оказывается. Хотя он служит меньше 3 недель))))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мой кофе	5	61.8	3.8	1.9	7.6
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Итого	1150	280	17	13	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени Классические [От Палыча]	140	323.4	16.9	10.1	41.4
Хлебцы Ржано-Пшеничные [Зерница]	24	62.4	2	0.2	12
Сметана 10% жирности	50	59.5	1.4	5	2
Яблочный пирог	120	123.1	4.9	2.5	19.9
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Итого	444	620	25	18	86

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	140	53.2	1.1	0.3	10.5
Соленые грибы	60	30.1	1	2.3	1.4
Бедро куриное	140	135.9	18.1	5	3.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	13	44.7	3.4	3.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Мандарин	130	49.4	1	0.3	9.8
Итого	1023	441	27	12	51
Итого за день	2617	1342	70	43	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 29.11.2020 20:11

Платье красивое и сидит вроде хорошо. Не особо конечно обтягивает. Но ведь это хорошо.

Анна Белова 29.11.2020 20:50

Светлана, сейчас изюминки не хватает. По спинке шов, попробую немного ушить. Оно должно прямо как влитое сидеть.

ВХ 29.11.2020 23:15

Стильное, оригнальное платье. И дама в нём интересная.

Tatiana Solery 29.11.2020 23:26

Анна Белова, ушивать лучше по рельефному шву спереди и по вытачкам на спинке. Если на спине нет вытачек, то надо бы их сделать. Если излишек будете убирать по среднему шву спинки, то рискуете сделать себе два горба, выше и ниже талии. Дарю цветочек

Анна Белова 30.11.2020 10:08

Tatiana Solery, ок, изначально была идея про вытачки на спине, но хотела отделаться малой кровью. Спасибо за совет, придётся заморочиться. Не очень то я дружу со швейной машинкой и шитьем.

Марусичка 30.11.2020 11:30

Огооо.
В Питере другое государство...
В Подмосковье никого никуда не выпускают и не впускают из-за ковида.
Никаких увольнений и свиданий. Парни в магазин и аптеку за необходимым выйти не могут. Из роты -никуда.
Действительно вам повезло.