Наталья
25.08.2024 02:15

Дневник питания за 24.08.2024

Все такие вкусные явства готовят... Ко мне тоже сегодня вдохновение пришло, хотела достать кинзу в холодильнике  и обнаружила там баклажаны. Сыр тоже был, поэтому запекла. Хотела сделать красивый рецепт в дневнике, а там программе формат фотографий не понравился. Пришлось оставить без фото. А фото будет здесь. Получилось достаточно вкусно и всего 102 ккал.
А ещё  1. Баклажаны мешают организму усваивать холестерин.
2. Лучший "партнёр" баклажана - чеснок. Они великолепно дополняют друг друга.
3. Японские ученые доказали, что баклажаны способны выводить из организма человека всякую дрянь, вплоть до наркотиков и солей тяжелых металлов.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кардиомагнил
1
0 0 0 0
Вода
350
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
8
16 1.1 1.2 0.3
Сахарный Песок [Русский Сахар]
10
40 0 0 10
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Кальмар Горячего Копчения с Пряностями [Ашан]
70
96.6 21 1.4 0
Аютинский хлеб с семенами льна
25
86 2.5 2.3 13.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажаны запеченые с сыром
250
254.3 11.5 16 14.3
Печень баранья (Тушение)
150
143.8 27.2 3.9 0
Бастурма [Огзар]
15
46.5 5.7 2.6 0
Кефир 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса сырокопченая, московская
20
94.6 5 8.3 0
Бастурма [Огзар]
15
46.5 5.7 2.6 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
20
40.2 1.4 0.3 8
Ессентуки №4
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
350
122.5 2.1 1.1 25.9

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 2
Валентина 25.08.2024 06:29
Не зря я так люблю баклажаны, они оказывается такие полезные 🙂
Т@ТЬЯН@ 25.08.2024 08:51
Наташ, спасибо за информацию! Я тоже очень-очень люблю баклажаны! Очень нравятся рулетики из баклажанов с творогом, смешанным с измельчённым грецким орехом и чесноком! 😋
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы