Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша пшеничная |
140
|
126 | 3.4 | 2.4 | 22.8 |
Котлета мясная |
100
|
263 | 13.2 | 20.8 | 5.8 |
Индейка |
40
|
57.6 | 8.7 | 2.3 | 0.1 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Хлеб домашний |
10
|
24.6 | 0.8 | 0.2 | 5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 570 | 592 | 33 | 30 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окорочок Вяземский [Агрокомплекс] |
210
|
315 | 37.8 | 18.9 | 0 |
Хлеб домашний |
20
|
49.1 | 1.5 | 0.4 | 9.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Гата [Золотой Колос] |
25
|
100 | 1.8 | 3.5 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 705 | 485 | 42 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
105
|
70.4 | 0.5 | 0.4 | 16.1 |
Итого | 105 | 70 | 0 | 0 | 16 |
Итого за день | 2380 | 1147 | 75 | 54 | 89 |
организм запасается водой
Все это в совокупности снижает энергорасход.
Отдохнуть от еды - уйти на низкие калории
У большинства больных первичным гипотиреозом эффективной компенсацию заболевания можно достичь назначением тироксина в дозе 1,6-1,8 мкг/кг массы тела. У больных моложе 55 лет при отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний тироксин назначают в дозе 1,6-1,8 мкг/кг массы тела. При значительном ожирении расчет следует делать на "идеальный вес". Препараты тиреоидных гормонов следует принимать 1 раз в день утром натощак за 30-40 мин до еды и как минимум с интервалом в 4 ч до или после приема других препаратов или витаминов. При лечении больных гипотиреозом с кардиальной патологией и пациентов старше 55 лет, которые могут иметь нераспознанное сердечно-сосудистое заболевание, следует проявлять большую осторожность. У этой группы наиболее вероятно развитие побочных эффектов. Известно, что тиреоидные гормоны увеличивают как частоту сердечных сокращений, так и сократимость миокарда. При этом повышается потребность мышцы сердца в кислороде, что может ухудшить ее кровоснабжение. В этом случае ориентировочный расчет суточной дозы тироксина - 0,9 мкг/кг массы тела больного.
Яна Стройняшка написал:
приехали... а чем же он интересно знать разгоняюццо?..
Ирина написал:
а как его разогнать? Никак?
Lanana написал:
важно набирать все макро и микронутриенты
А почему? Не сказала?
Кто силен в этом вопросе, прокомментируйте, пожалуйста. Это действительно так, или дефицит калорий все-таки свое дело сделает?