Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая |
40
|
133.2 | 2.8 | 0.4 | 29.6 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) |
120
|
129.5 | 21.6 | 4.7 | 0.4 |
Морковь (Тушение) |
70
|
22.3 | 0.9 | 0.1 | 4.4 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Жир куриный |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из огурцов |
210
|
64.9 | 3.2 | 2.9 | 6.3 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
45
|
42.8 | 3.4 | 0.2 | 6.5 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
15
|
41.6 | 1.4 | 0.2 | 8.5 |
Итого | 1165 | 562 | 34 | 13 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад полугорький |
40
|
219.6 | 1.8 | 14.2 | 21 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
75 | 5 | 6.1 | 0.1 |
Итого | 265 | 294 | 6 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Полба (спельта), неприготовленная |
25
|
84.5 | 3.6 | 0.6 | 14.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
75
|
146.3 | 18.8 | 7.3 | 0 |
Итого | 300 | 230 | 22 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2330 | 1087 | 64 | 41 | 109 |