Дневник питания за 20.08.2020

ходила немного, всего 4700 шагов, но в самую жару, с 12 до 15 час. опять в стоматологию. За жару и маску шаги нужно утраивать. Пот в три ручья, маску не снимешь, потому что требуют везде - поликлиника, трамвай, автобус магазин и даже на бульваре получила замечание от полиции - народу много, нужно надеть маску. И в бассейн сегодня опять не успела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Оладьи из кабачка	300	231.9	11.7	7.8	28.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Окорочка Цыпленка-Бройлера Варено-Копченые [Каждый День]	30	74.4	5.1	6	0
Соус кавказский	30	20.7	1.2	0.7	2.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	875	413	18	19	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	300	162	8.7	7.5	14.4
Оладьи из кабачка	100	77.3	3.9	2.6	9.4
Итого	400	239	12	10	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Дыня	210	73.5	1.3	0.6	15.5
Итого	510	73	1	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чебурек с Мясом [Ашан]	160	462.4	14.9	21.1	20
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	460	465	14	21	20

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2645	1192	47	51	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория 21.08.2020 06:24

Удивительно про маску. А вы в каком городе живете, Наталья?
У нас пофигистическое отношение к маскам развилось у всех еще с мая, наверное. А сейчас и вовсе кинотеатры открывают, кафешки работают.

Екатерина 21.08.2020 07:28

Виктория, у нас тоже больше нигде не требуют маски, в масках сидят только в сбербанке, они под камерами, наверное приказали

Галин@ 21.08.2020 07:31

У нас требуют только в помещениях ( магазинах, поликлиниках и тд)

Ана-на 21.08.2020 07:35

Вообще не понятно, маски требуют везде, при этом бассейн работает

Лина 21.08.2020 07:53

Анечка, да-да, вот такие парадоксы Печально

Поэтому я в раздумье - идти в бассейн или нет?

Ана-на 21.08.2020 07:55

Лина, не ходите, ну его. У нас говорится: тянуть черта за хвост. Неоправданный риск

Виктория 21.08.2020 09:12

Екатерина, у нас даже уже в мед.центрах (я была в частном) и в ветеринарках без масок ходят и не смущаются. А в сбере да, все в масках

Светлана 21.08.2020 09:16

Лина, Везет вам,бассейны работают,а унас опять все закрыли. Спортзалы,кафе и везде маски, по распоряжению даже в лесу.

Наталья 21.08.2020 12:24

Ростов-на-Дону. У нас тоже отношение - пофигизм у многих, но город и область вот уже неделю в списках, где больше всего в России заболевших. С 1 сент. у нас уже и театр открывают, и кафе начали работать, и в транспорте переполненном 2-3 чел. на весь автобус в масках, но вчера впервые столкнулась с тем, что по пешеходному бульвару (народа действительно было много) прогуливался наряд полиции совместно с росгвардией. В поликлиниках предлагают одеть или купить, если нет маски. В стоматологии снять можно только сев в кресло к врачу

Наталья 21.08.2020 12:26

Лина, представьте, меня вчера на Пушкинской около публички остановили, предложили маску надеть, а точнее натянуть с бороды на нос.

Наталья 21.08.2020 12:30

Анечка,да, в бассейне - пожалуйста, 10 кв. м на человека, и плавай, а до бассейна, до раздевали требуют, чтобы шли в маске.

Лина 21.08.2020 12:49

Наталья, представляю, слышала, что в центре рейды. Охотно верю.

Лина 21.08.2020 12:51

Светлана, да вот я не знаю, везёт или нет. Контроль масочного режима ужесточается, а в бассейн можно. Я вся в сомнениях...

Ана-на 21.08.2020 13:26

Лина, не надо в бассейн, ну не в маске же плавать. На улице в маске, а в бассейне можно.. Это в России или на Украине?

Виктория 21.08.2020 15:58