Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы био 1.2% |
270
|
116.1 | 8.1 | 3.2 | 13 |
Яйцо крутое ciqual |
107
|
143.4 | 14.4 | 9.2 | 0.6 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
13
|
76.2 | 2.4 | 6.6 | 2.4 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Соль йодированная и фторированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 531 | 351 | 25 | 19 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец голубой |
180
|
259.2 | 42 | 8.8 | 0 |
Каштан европейский, запечённый |
90
|
220.5 | 2.9 | 2 | 43.1 |
Молоко без лактозы био 1.2% |
55
|
23.7 | 1.7 | 0.7 | 2.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Мандарин |
34
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Васаби |
10
|
29.2 | 0.2 | 1.1 | 4 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
20
|
12 | 2.1 | 0 | 1 |
Итого | 497 | 601 | 49 | 15 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы био 1.2% |
200
|
86 | 6 | 2.4 | 9.6 |
Подсолнечник семечки ciqual |
25
|
150.3 | 5.3 | 13.9 | 2.6 |
Хурма восточная |
260
|
182 | 1.5 | 0.5 | 39 |
Итого | 485 | 418 | 12 | 16 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
115
|
32.2 | 2.1 | 0.2 | 5.4 |
Перец сладкий красный |
135
|
36.5 | 1.8 | 0.1 | 7.2 |
Помидор ciqual |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Соль йодированная и фторированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
42
|
164.2 | 10.3 | 13.3 | 0.6 |
Итого | 373 | 252 | 15 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2886 | 1623 | 102 | 65 | 143 |
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
мы ж не всех любим?
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) написал:
Мой тип мужчины: выше значительно, вес под 100 кг, болшая лапа, мало говорит, стиснет как медведь
Марусичка написал:
Распутье между комфортным размером и меньшим? Я правильно поняла?
У меня вот много хорошей одежды, что слегка впритык. А я люблю, чтоб болталось.