Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Молоко без лактозы 0.2% |
300
|
102 | 9.9 | 0.6 | 14.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебец из кукурузной и рисовой муки |
1
|
25.3 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Миндальный спред, без соли |
11
|
67.5 | 2.3 | 6.1 | 0.9 |
Мандарин |
45
|
17.1 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 574 | 385 | 27 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рататуй |
200
|
176.6 | 2.6 | 14.2 | 8.8 |
Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко без лактозы 0.2% |
100
|
34 | 3.3 | 0.2 | 4.8 |
Петрушка свежая |
13
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
22
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Какао-порошок |
8
|
23.1 | 1.9 | 1.2 | 0.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Нут (турецкий горох), вареный, без соли |
50
|
82 | 4.4 | 1.3 | 9.9 |
Итого | 618 | 495 | 15 | 22 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
109.5 | 6.9 | 8.8 | 0.4 |
Сельдерей |
118
|
15.3 | 1.1 | 0.1 | 2.5 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Ветчина слабосолёная, приготовленная |
50
|
86 | 11.2 | 4.2 | 0.2 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Хлебец из кукурузной и рисовой муки |
1
|
25.3 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 433 | 449 | 24 | 26 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) |
100
|
153 | 20 | 8.1 | 0 |
Салат (латук) |
60
|
9.6 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Нут (турецкий горох), вареный, без соли |
30
|
49.2 | 2.7 | 0.8 | 5.9 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Молоко без лактозы 0.2% |
250
|
85 | 8.3 | 0.5 | 12 |
Итого | 630 | 362 | 34 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3255 | 1693 | 100 | 78 | 134 |
Контрольное платье попка не решаюсь примерять.