Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы 0.2% |
300
|
102 | 9.9 | 0.6 | 14.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
118
|
185.3 | 15 | 13.6 | 0.8 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
4
|
13.4 | 0.4 | 0.2 | 2.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебец из овсяной и рисовой муки |
15
|
55.7 | 0.8 | 1.1 | 10.5 |
Итого | 448 | 396 | 26 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рататуй |
345
|
304.6 | 4.5 | 24.5 | 15.2 |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
50
|
103.5 | 8.8 | 7.6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко без лактозы 0.2% |
60
|
20.4 | 2 | 0.1 | 2.9 |
Морковь (Тушение) |
50
|
16 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Шампиньоны (Тушение) |
30
|
7 | 1.1 | 0.3 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
Какао-бобы |
10
|
53 | 1.3 | 5.3 | 0.9 |
Клюква сушенная подслащенная |
15
|
50.7 | 0 | 0.2 | 11.7 |
Итого | 680 | 591 | 18 | 41 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
195.5 | 12.3 | 15.8 | 0.7 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 150 | 353 | 16 | 26 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузный крахмал |
50
|
171.5 | 0.5 | 0.3 | 41.8 |
Рисовая мука, коричневая |
35
|
127.1 | 2.5 | 1 | 25.2 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
75
|
210 | 20.6 | 12.8 | 2.3 |
Томатная паста. Консервы |
75
|
76.5 | 3.6 | 0.4 | 14.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Итого | 266 | 766 | 28 | 28 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2544 | 2107 | 89 | 112 | 179 |