ВХ

24.10.2020 23:01

Дневник питания за 24.10.2020

Мама бойфренда спросила "Ты сделала химию? И похудела вроде - щёки ввалились. Словно другой человек". "Встретил бы на улице, не узнал" сказал папа. Yes!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко без лактозы 0.2%	300	102	9.9	0.6	14.4
Хлеб рисово-каштановый без глютена	31	67.6	1.3	1.2	11.7
Яйцо куриное (Варка)	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Имбирь в Сахаре [Лакомства для Здоровья]	4	14	0	0	3.2
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Итого	665	581	29	23	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок	200	48	1.2	0.6	9.2
Тунец натуральный. Консервы	90	86.4	20.3	0.6	0
Хлеб рисово-каштановый без глютена	50	109.1	2.1	2	18.9
Чернослив (слива сушеная)	10	25.6	0.2	0.1	5.8
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Итого	410	365	26	11	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко без лактозы 0.2%	200	68	6.6	0.4	9.6
Хлеб рисово-каштановый без глютена	30	65.5	1.3	1.2	11.3
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	195.5	12.3	15.8	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	620	373	20	17	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая	200	46	5	0.6	6
Куриное крыло, запечённое в духовке без масла (usda)	100	191	17	12	0
Клафути с вишней	50	72.4	2	2.3	10.7
Итого	350	309	24	14	16

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	3045	1629	100	66	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tatiana Solery 24.10.2020 23:06

Ну вот, а ты думала, что не заметят. Как провели время?

ВХ 24.10.2020 23:10

Tatiana Solery, наконец-то кто-то оценил смену имиджа Широкая улыбка

время только начинаем проводить, но уже душевно. Тут всегда душевно. Хотя я очень устаю от детей, один как раз рыдает сейчас в соседней комнате.

Tatiana Solery 24.10.2020 23:17

ВХ, а, вы только приехали. Желаю вам, чтобы детки вели себя хорошо.

ВХ написал:
наконец-то кто-то оценил смену имиджа

Да мы тебе тут всем форумом талдычили! Широкая улыбка

ВХ 24.10.2020 23:18

Tatiana Solery, вы ж меня не знали до этого С улыбкой

МариКа 24.10.2020 23:26

Поздравляю! Иначе и быть не могло!!!

Tatiana Solery 24.10.2020 23:27

ВХ, ну, видно же, что человеку идет тот стиль, в котором он сейчас. В первый раз его видишь, или в сотый.

Nyushiki 25.10.2020 01:33

Поздравляю! Особенно папина похвала понравилась Подмигиваю

Солнечное лето 25.10.2020 01:45

Хоть и не напрямую, но чувствуется в их словах явное одобрение тех перемен, что с Вами произошли! Ну и славно! Так держать)) То ли ещё будет)) Хорошо

Лариса Брусенцева 25.10.2020 05:24

Хорошо, что тебя принимают такой, какая ты есть. Со всеми переменам, ошибками и промахами. Родители ценят выбор сына. Это самое главное.

April 25.10.2020 06:34

Приятно когда окружающие отмечают результаты приложенных усилий. Мои окружающие молчат.

Anna 25.10.2020 08:31

Поздравляю! Вот и локоны заметили и снижение веса оценилт *супер* !)))

Ilana 25.10.2020 09:58

приятно.. когда приложенные усилия заметны.. Дарю цветочек

вообще внешние изменения продолжения или следствие внутренних ..

Азалия Алиева 25.10.2020 10:03

Поздравляю, это невероятно приятно, когда окружающие замечают перемены, это вдохновляет не останавливаться!)))

Дивиона 25.10.2020 10:22

April, часто те кто близко не замечают изменений, потому что видят нас каждый день) А вот те кого редко встречаешь, им реально видно разницу)

Дивиона 25.10.2020 10:23

ВХ, поддержу, не знаю как раньше, но сейчас ты точно красотка Подмигиваю

. Главное продолжай любить себя)

ВХ 25.10.2020 11:20

Дивиона, спасибо!

ВХ 25.10.2020 11:20

Марина, спасибо

ВХ 25.10.2020 11:20

Nyushiki, мне тоже С улыбкой

ВХ 25.10.2020 11:21

Солнечное лето, потом новая женщина брата бойфренда ещё больше одобрила, особенно, бокс Широкая улыбка

ВХ 25.10.2020 11:24

Лариса Брусенцева, да, родители у него супер

ВХ 25.10.2020 11:26

April, это первый раз кто-то заметил С улыбкой

ВХ 25.10.2020 11:26

Anna, спасибо!

ВХ 25.10.2020 11:26

Ilana, ага

ВХ 25.10.2020 11:26

Азалия Алиева, точно!

Oxi 25.10.2020 12:50

Мои поздравления Дарю цветочек

Это очередная победа С улыбкой

Солнечное лето 25.10.2020 15:35

ВХ,

Матильда 25.10.2020 15:44

недоумение окружающих - это лучшая похвала)

Анна Белова 25.10.2020 20:16

И я тоже очень рада, что ваши усилия были оценены. Рада, что вам подарили хорошее настроение. Рада, потому что помню, что так было не всегда. Но пусть в вашей жизни будут добрые отзывчивые люди, мне кажется, что Вы это заслужили.

ВХ 26.10.2020 09:44

Oxi, спасибо

ВХ 26.10.2020 09:44

Матильда, шок - это по-нашему Широкая улыбка

ВХ 26.10.2020 09:45

Анна Белова, помимо хорошего настроения нам ещё подарили билеты на балет, поход в ресторан и деньги. Широкая улыбка

спасибо за пожелание!

Анна Белова 26.10.2020 13:36

ВХ, хорошие подарки. Особенно, мне кажется, ценен билет на балет. В Европе это, по-моему, дорогое удовольствие.

ВХ 26.10.2020 14:25

Анна Белова, смотря где. В Парижской Опере - дорогое. А в нашем случае, кстати, это гастроли российской труппы, но я не поняла, какой.