Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы 0.2% |
225
|
76.5 | 7.4 | 0.5 | 10.8 |
Хлеб на рисовой закваске с каштановой мукой без глютена |
22
|
43.5 | 0.8 | 0.9 | 7.4 |
Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Имбирь в Сахаре [Лакомства для Здоровья] |
10
|
35 | 0 | 0 | 8 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
18
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 492 | 441 | 23 | 19 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фалафель домашнего приготовления |
100
|
333 | 13.3 | 17.8 | 31.8 |
Хумус |
50
|
90.4 | 3.5 | 5.8 | 6.3 |
Гуакамоле [SPAR] |
50
|
61 | 1.1 | 4.8 | 3.3 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Сидр Яблочный [Kelvish] |
250
|
132.5 | 0 | 0 | 12.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко без лактозы 0.2% |
51
|
17.3 | 1.7 | 0.1 | 2.4 |
Баунти [МарС] |
27.5
|
133.4 | 0.9 | 7 | 16.5 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Итого | 733 | 842 | 22 | 38 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
123 | 5.7 | 6.9 | 9.4 |
Итого | 300 | 123 | 5 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
100
|
265 | 14.2 | 21.5 | 3.9 |
Петрушка свежая |
27
|
13.2 | 1 | 0.1 | 2.1 |
Салат (латук) |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Перец сладкий красный |
219
|
59.1 | 2.8 | 0.2 | 11.6 |
Сок лимонный |
30
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие |
5
|
7 | 0.9 | 0.2 | 2.1 |
Итого | 571 | 382 | 20 | 22 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы 0.2% |
136
|
46.2 | 4.5 | 0.3 | 6.5 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 156 | 166 | 8 | 10 | 8 |
Итого за день | 2252 | 1956 | 81 | 97 | 168 |
Оказалось, что после спуска вниз мышцы болят так же, как и при подъёме, просто другие.
Я даже не знаю, как правильно писать по-русски, потому что дословный перевод - "пешие прогулки" - никто в России не воспринимает как спорт.
ВХ написал:
А давно парк существует? То есть, в каких-то местах в России тоже есть "прогулки" как спорт?
ВХ написал:
А где Грушинский фестиваль проходил?
Tatiana Solery написал:
С рюкзаком, палаткой и котелком весело шагается туда-сюда.
Tatiana Solery написал:
Каждый выбирал сам, на сколько быстро он хочет спуститься.
Tatiana Solery написал:
Будто кто-то большой когтистой лапой по земле провел и теперь в этих углублениях озера.
ВХ написал:
здорово сказано, очень красочно.
ВХ написал:
меня всегда впечатляли походники. я даже без нагрузки бухчу всю дорогу.
Завидую белой завистью и мечтаю о своем отпуске)