Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Молоко без лактозы 0.2% |
300
|
102 | 9.9 | 0.6 | 14.4 |
Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Хлеб из рисовой и пшённой муки без глютена |
34
|
81.7 | 2.1 | 2.1 | 12.1 |
Морские водоросли красные сухие Dulse (Palmaria palmata) |
2.5
|
4.2 | 0.4 | 0 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Куриное крыло, запечённое в духовке без масла (usda) |
76
|
145.2 | 12.9 | 9.1 | 0 |
Итого | 657 | 544 | 40 | 22 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские водоросли красные сухие Dulse (Palmaria palmata) |
5
|
8.4 | 0.9 | 0.1 | 1.1 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
100
|
138.6 | 18.4 | 7.2 | 0 |
Клубника |
83
|
34 | 0.7 | 0.3 | 6.2 |
Помидор (томат), парниковый |
121
|
16.9 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Вафли без глютена |
24
|
114.7 | 1.2 | 6.7 | 12.5 |
Сливки взбитые 28% жирности, ванильные |
24
|
83 | 0.7 | 6.7 | 5.2 |
Итого | 357 | 395 | 22 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гренни Смит |
160
|
92.8 | 0.7 | 0.3 | 17.3 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 280 | 310 | 5 | 11 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
165
|
23.1 | 1 | 0 | 6.3 |
Оливки (мякоть, сырые) |
52
|
153.9 | 0.8 | 12.4 | 9.9 |
Морские водоросли красные сухие Dulse (Palmaria palmata) |
3
|
5 | 0.5 | 0 | 0.7 |
Морские водоросли бурые ваками (undaria) сухие |
6
|
8.4 | 1.1 | 0.2 | 2.5 |
Хлеб из рисовой и пшённой муки без глютена |
1
|
93.8 | 2.5 | 2.4 | 13.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
34
|
123.8 | 7.9 | 10 | 0 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Кунжутное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Сок лимонный |
20
|
6.6 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 568 | 596 | 18 | 41 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы 0.2% |
250
|
85 | 8.3 | 0.5 | 12 |
Итого | 250 | 85 | 8 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3112 | 1932 | 95 | 97 | 161 |
Можно подумать, что ты делаешь покупки с ограниченным бюджетом.
вылезла за калораж
да, это точно про нас)))