Ирина
27.11.2022 08:37

Сельдь под шубой

Калорийность - 119 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Сельдь атлантическая нежирная соленая 180 г
Лук репчатый 50 г
Морковь (Запекание) 125 г
Свекла (Запекание) 130 г
Картофель (Запекание) 215 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 1 ч
Описание
Овощи запечь ,сельдь порезать сверху лук,картофель ,морковь ,свеклу все слои смазываем майонезом.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Режем сельдь и лук.
Шаг 2.
Трем картофель смазать майонезом
Шаг 3.
Так же морковь
Шаг 4.
И свеклу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 119 кКал 7.07%
Белки 5.3 г 6.97%
Жиры 7.5 г 13.39%
Углеводы 7.6 г 3.47%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 75 г 3.3%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
25
A
35.6%
b-car
37.6%
В1
3.1%
B2
3.7%
Холин
4.4%
B5
5%
B6
7.9%
B9
1.6%
B12
47.4%
C
3.3%
D
71.1%
E
18.3%
H
0.4%
вит.К
2.2%
PP
8.9%
Калий
11%
Ca
3.7%
Si
95.3%
Mg
6.6%
Na
91.4%
P
12.7%
Cl
75.6%
Fe
5%
I
8.2%
Co
470%
Mn
16.9%
Cu
17.1%
Mo
23%
Se
16.1%
F
2.8%
Cr
38.2%
Zn
4%
 3 
 10
Алла 27.11.2022 13:16
Вкусняшка))
Ирина 27.11.2022 14:55
Алла, я прям очень захотела , 😂.Как вы себя чувствуете ?
Алла 27.11.2022 15:23
Ирина, Да, все хорошо)) Пытаюсь тут потопать по переходам, лежать надоело😥, а сидеть долго не могу - побаливает точка соприкосновения с землей🤣🤣Спасибо 🤗
Ирина 27.11.2022 15:34
Алла, 😂😂😂 скорейшего выздоровления точке соприкосновения.😍
Алла 27.11.2022 17:26
Ирина, Куда она нафиг денется🤣🤣🤣Надо ее уже двигать домой))
Елена 27.11.2022 17:31
А яйца вы не добавляете?
Ирина 27.11.2022 17:38
Елена, нет я не ем яйца 🥚,у меня организм из не переносит в вареном жареном виде . Если только белок и то редко .
Елена 27.11.2022 17:56
Ирина, Извините,я не знала.
Мила 27.11.2022 18:12
👍👍👍
Ирина 28.11.2022 08:47
Елена, ни чего страшного 🌺
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы