Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
53
|
106.5 | 4.1 | 0.7 | 20 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
15
|
39.6 | 3.7 | 2.7 | 0.6 |
Творожный Сыр Сливочный [Альметте] |
10
|
28.2 | 0.6 | 2.7 | 0.3 |
Форель Соленая [Ваш Выбор] |
75
|
105 | 16.5 | 4.5 | 0 |
Итого | 459 | 348 | 26 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
160
|
70.4 | 1.4 | 0.2 | 14.4 |
Кукуруза Отварная [ВкусВилл] |
200
|
236 | 6.6 | 2.8 | 43.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 860 | 306 | 8 | 3 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
133
|
115.7 | 25 | 1.6 | 0.4 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
55
|
90.2 | 6.9 | 3.2 | 8.3 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
25
|
58.8 | 2 | 0.3 | 12.1 |
Огурец соленый |
70
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 283 | 273 | 34 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво Стелла ба |
500
|
110 | 1.5 | 0 | 25 |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
Итого | 800 | 191 | 2 | 0 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
133
|
115.7 | 25 | 1.6 | 0.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Итого | 1233 | 190 | 27 | 2 | 15 |
Итого за день | 3635 | 1310 | 98 | 26 | 158 |