Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
42
|
73.1 | 2.8 | 0.5 | 14 |
Сыр альметте |
20
|
51.2 | 1.3 | 4.8 | 0.6 |
Охотничьи колбаски |
28
|
129.6 | 7.1 | 11.2 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Итого | 480 | 447 | 26 | 30 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка с рыбой |
200
|
243.6 | 10.4 | 9.6 | 28.8 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Итого | 500 | 285 | 12 | 9 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Охотничьи колбаски |
36
|
166.7 | 9.1 | 14.4 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
10
|
57.4 | 1.5 | 4.6 | 3 |
Квас хлебный |
350
|
94.5 | 0.7 | 0 | 18.2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1436 | 388 | 14 | 19 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
440
|
237.6 | 12.8 | 11 | 21.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Сосиски, молочные |
20
|
52.2 | 2.2 | 4.8 | 0.1 |
Итого | 480 | 324 | 16 | 16 | 27 |
Итого за день | 2896 | 1445 | 69 | 75 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
Охотничьи колбаски |
56
|
259.3 | 14.2 | 22.4 | 0.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 401 | 398 | 18 | 24 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
250
|
212.5 | 0.2 | 0 | 6.5 |
сотэ овощное с баклажанами |
205
|
178.4 | 3.3 | 12.7 | 12.5 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
116
|
156.5 | 21.4 | 7.8 | 0 |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Итого | 771 | 601 | 25 | 20 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Миндаль |
7
|
45.2 | 1.3 | 4 | 1.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 1167 | 249 | 4 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка с колбасой |
400
|
192.8 | 14 | 7.6 | 14.4 |
Итого | 400 | 192 | 14 | 7 | 14 |
Итого за день | 2739 | 1442 | 61 | 67 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
100
|
197 | 6.1 | 1.2 | 39.9 |
Творожный Сыр Сливочный [Альметте] |
20
|
56.4 | 1.2 | 5.5 | 0.6 |
Охотничьи колбаски |
30
|
138.9 | 7.6 | 12 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 460 | 461 | 16 | 20 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
245
|
88.2 | 6.2 | 2.9 | 8.6 |
Курица отварная, по 2-4 |
140
|
341.6 | 31.6 | 23.8 | 0 |
Огурец соленый |
40
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 425 | 435 | 38 | 26 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кукуруза Отварная [Лента] |
237
|
213.3 | 4.3 | 1.9 | 44.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1627 | 540 | 9 | 19 | 77 |
Итого за день | 3012 | 1437 | 64 | 66 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
53
|
106.5 | 4.1 | 0.7 | 20 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
15
|
39.6 | 3.7 | 2.7 | 0.6 |
Творожный Сыр Сливочный [Альметте] |
10
|
28.2 | 0.6 | 2.7 | 0.3 |
Форель Соленая [Ваш Выбор] |
75
|
105 | 16.5 | 4.5 | 0 |
Итого | 459 | 348 | 26 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
160
|
70.4 | 1.4 | 0.2 | 14.4 |
Кукуруза Отварная [ВкусВилл] |
200
|
236 | 6.6 | 2.8 | 43.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 860 | 306 | 8 | 3 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
133
|
115.7 | 25 | 1.6 | 0.4 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
55
|
90.2 | 6.9 | 3.2 | 8.3 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
25
|
58.8 | 2 | 0.3 | 12.1 |
Огурец соленый |
70
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 283 | 273 | 34 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво Стелла ба |
500
|
110 | 1.5 | 0 | 25 |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
Итого | 800 | 191 | 2 | 0 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
133
|
115.7 | 25 | 1.6 | 0.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Итого | 1233 | 190 | 27 | 2 | 15 |
Итого за день | 3635 | 1310 | 98 | 26 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Творожный Сыр Сливочный [Альметте] |
25
|
70.5 | 1.5 | 6.8 | 0.7 |
Охотничьи колбаски |
30
|
138.9 | 7.6 | 12 | 0.1 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1415 | 425 | 15 | 24 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суфле ванильное, шоколадное, ореховое |
27
|
57.3 | 1.5 | 3.6 | 4.9 |
Макадамия, орех |
10
|
71.8 | 0.8 | 7.6 | 0.5 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Итого | 177 | 304 | 7 | 22 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
600
|
162 | 1.2 | 0 | 31.2 |
Итого | 600 | 162 | 1 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
170
|
144.5 | 0.1 | 0 | 4.4 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
100
|
190 | 26.6 | 8.5 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Итого | 350 | 377 | 28 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Семга соленая |
40
|
80.8 | 9 | 5 | 0 |
Итого | 90 | 198 | 13 | 5 | 24 |
Итого за день | 2632 | 1467 | 64 | 61 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
20
|
70 | 1.2 | 6.9 | 1.1 |
Охотничьи колбаски |
30
|
138.9 | 7.6 | 12 | 0.1 |
Итого | 260 | 250 | 9 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
130
|
58.5 | 1.2 | 0.1 | 12.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
400
|
216 | 11.6 | 10 | 19.2 |
Охотничьи колбаски |
30
|
138.9 | 7.6 | 12 | 0.1 |
Итого | 600 | 483 | 23 | 22 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
120
|
224.4 | 40.1 | 5.7 | 0.6 |
Овощи тушеные по летнему |
100
|
60.2 | 1.5 | 3.2 | 6.4 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1830 | 516 | 46 | 19 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Десерт Чизкейк Вишня [Десертайм] |
100
|
164 | 3.6 | 5.6 | 24.9 |
Итого | 100 | 164 | 3 | 5 | 24 |
Итого за день | 2790 | 1414 | 82 | 66 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки столичные |
50
|
134.5 | 4.2 | 1.1 | 26.9 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 0.9 | 5.2 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый (Пассерование) |
50
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Итого | 425 | 410 | 20 | 18 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 100 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
Борщ постный |
400
|
210.4 | 8.4 | 10.4 | 20 |
Итого | 440 | 316 | 14 | 19 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, вареная, без соли |
140
|
131.6 | 4.4 | 1 | 27.3 |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 245 | 379 | 9 | 15 | 51 |
Итого за день | 1210 | 1150 | 44 | 53 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Сыр Сливочный Город Сыра [Пятерочка] |
22
|
75.5 | 2 | 6.8 | 1.7 |
Ветчина особая |
30
|
37.8 | 5.3 | 1.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Оладьи |
50
|
100.6 | 3.7 | 4.5 | 12.3 |
Итого | 462 | 381 | 15 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
350
|
157.5 | 3.2 | 0.4 | 33.3 |
Итого | 350 | 157 | 3 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза Отварная [Лента] |
400
|
360 | 7.2 | 3.2 | 75.2 |
Пиво Тёмное Бархатное [Томское Пиво] |
500
|
230 | 0 | 0 | 25 |
Итого | 900 | 590 | 7 | 3 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ постный с фасолью |
400
|
210.4 | 6.4 | 9.2 | 25.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1450 | 386 | 9 | 18 | 44 |
Итого за день | 3162 | 1515 | 35 | 37 | 224 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный Сыр Сливочный [Альметте] |
20
|
56.4 | 1.2 | 5.5 | 0.6 |
Колбаса вареная говяжья |
60
|
99 | 9 | 7 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1340 | 197 | 10 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
40
|
17.6 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Персик |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
Итого | 120 | 122 | 5 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка с Колбасой [Азбука Вкуса] |
450
|
535.5 | 29.7 | 35.1 | 25.2 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
70
|
137.9 | 4.3 | 0.8 | 27.9 |
Итого | 520 | 673 | 34 | 35 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
Говядина тушеная, консервы |
145
|
319 | 24.4 | 24.7 | 0.3 |
Сборный салат |
160
|
60.8 | 1.9 | 4 | 4.6 |
Итого | 375 | 432 | 27 | 28 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2855 | 1425 | 77 | 80 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб без Дрожжей [Хлебокомбинат Петровский] |
30
|
66.9 | 2.1 | 0.4 | 13.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Сервелат |
30
|
138.3 | 7.2 | 12.2 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1840 | 320 | 14 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб без Дрожжей [Хлебокомбинат Петровский] |
30
|
66.9 | 2.1 | 0.4 | 13.7 |
Борщ Постный с Фасолью [Табрис] |
400
|
240 | 7.2 | 16.4 | 19.6 |
Итого | 430 | 306 | 9 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Итого | 200 | 28 | 1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
243
|
273.6 | 14.6 | 20.2 | 7.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хлеб без Дрожжей [Хлебокомбинат Петровский] |
20
|
44.6 | 1.4 | 0.3 | 9.1 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Итого | 483 | 432 | 18 | 24 | 32 |
Итого за день | 3103 | 1158 | 43 | 60 | 112 |