Svd Svd
28.03.2018 00:45

Дневник питания за 27.03.2018

Что нового?
Анифига. Старая жопа, жыры и все такое прочее.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская
40
196 11 16 0
Куриная грудка (филе) (Жарка)
150
137 30 1 0
Помидоры (томаты), парниковые
350
52 2 0 10
Кукуруза, консервы
170
98 3 0 19
Креветка антарктическая натуральная. Консервы
100
82 17 1 0
Перец красный сладкий
100
26 1 0 4
Огурец, парниковый
100
11 0 0 1
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
Сметана 15,0% жирности
20
32 0 3 0
Салат
20
3 0 0 0
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
20
39 1 0 7
Шоколад сладкий
5
27 0 1 2
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158 12 11 0
Помело, сырое
300
114 2 0 28
Яблоки
200
94 0 0 19
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия Глинская 28.03.2018 01:21
Старайтесь "размещать" питание по приемам пищи  - завтрак,обед , ужин, перекусы. Так и самому будет легче разобраться, где переборщил или недобрал, и другим (если это Вам нужно) легче дать совет.
Татьяна Soprano 28.03.2018 08:03
Почему такие кругленькие цифры: не взвешиваете еду?
Джон Уик 28.03.2018 08:25
Помело вкусная штука
Настроение вчера было аналогичное.
Olya Danileyko 28.03.2018 08:46
у меня цифры тоже круглые,я меню заранее составляю. а потом,если я написала,например,яйцо 50гр. а его по факту больше-отрезаю и собачке).за день у собаки в миске появляется много чего из моего рациона).
Irina Jegorova 28.03.2018 09:01
О! Вы колбаску употребляете?)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты