Lidia D
26.10.2020 19:06

Дневник питания за 26.10.2020

Всем привет!
Какой идиот делает пробежку в новой обуви? Наверное только я :( незнаю как завтра кроссовки натянивать буду.
Пока гуляла по полям произошло неожиданно-ожидаемое увольнение мужа с работы. Приехал сегодня на работу, а его нах выперли с треском и скандалом. Выживали его пол года, с придирками и трёпом нервов постоянно. 16 числа стало плохо на работе, поехал срочно к врачу(дали больничный до вчерашнего дня)....а сегодня выяснилось, что его этим числом уволили.
Вот немчура.....чтоб им ненайти хорошего электрика(пожелание). Эмоций негативных сегодня через край.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 3,8
272
176.8 9 10.3 12
Горький шоколад
10
55.8 1 4.1 3.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяный блин
150
289.8 17.1 13.7 24.6
Mozarella
69
171.8 12.4 13.1 1
Помидор (томат), парниковый (Запекание)
53
6.1 0.3 0 1.7
Кунжут
1
5.7 0.2 0.5 0.1
Вода
700
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
450
4.5 0 0 0.9
Горький шоколад
10
55.8 1 4.1 3.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощное рагу
394
469.3 42.6 17.3 33.5
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, мускатный
130
74.1 1.1 0.6 13
Грейпфрут
250
87.5 1.7 0.5 16.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Calcium 850+D3+K
1
0 0 0 0
Zink
1
0 0 0 0
Витамины группы В
1
0 0 0 0
Kartofelbrot
54
116.1 3.8 0.8 22.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощное рагу
350
416.9 37.8 15.4 29.8
Помидор (томат), парниковый
150
21 0.9 0 5.7
Сметана 10% жирности
50
59.5 1.4 5 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горький шоколад
10
55.8 1 4.1 3.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
350
140 10.5 3.5 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.10.2020 19:11
Ого
Вот как люди красиво живут...
Браво
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.10.2020 19:13
Кружки чая и 1 гр ламинарии сухой не хватило до 100%
О_о
Tanya Makronetta 26.10.2020 19:13
Сочувствую вам, муж, наверное, переживает потерю работы...А разве можно так уволить человека на больничном? И , вообще, разве так легко уволить работника в Германии? Можно это увольнение как-то обжаловать?
Марина 26.10.2020 20:11
Хороший электрик всегда найдет работу. Не расстраивайтесь!
Lidia D 26.10.2020 20:32
Tanya Makronetta, мой муж на них наехал. У него ещё 14 дней отпуска не использаванных в этом году и переработанных часов куча...+ на самом деле не имеют права тебя уволить пока ты на больничном. Пригрозил судом. Они обдумали и решили его уволить 13-ым ноября.
Мой муж сам хоткл искать работу. Если ты сам увольняешься (и не успел найти новую работу для непрерывного стажа), то тебе биржа по безработице не будет платить 3 месяца вообще. А если тебя уволят, то с первого дня платить будут в течении (12-14 месяцев) 75% от твоей зарплаты.
Katja L. 26.10.2020 21:32
Неприятно. Но теперь можно поискать новую работу электрики всегда нужны. Я уверена найдет лучше да и с более дружелюбным коллектив ом.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы