Дневник питания за 17.02.2021

Всем привет! Вчера подарила себе SPA ,утром отвес по жидкости в 1 кг....
ну и прием припаратов видимо сгоняет жидкость..поговорила со своей массажисткой,уверена,что все,что за две недели "пришло" реально можно так же убрать,тк после прошлого массажа не так много врмени прошло,тело еще "помнит"..в основном это внутренние отеки,ну и "спасательный круг"появился снова(((
Продолжаем стройнеть:ангел:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Творог 9% жирности	86	145.3	15.5	7.7	2.6
Пита [Черемушки]	80	192	6	0.8	40
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Омега-3 [Doppel Herz]	1	10	0.2	1	0.1
Витамин с [Будь Здоров]	1	10	0	0	1.2
Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа [Eco Botanica]	25	77.5	0.4	0.3	18.3
Итого	1127	473	23	12	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранина, плечевая и лопаточная части, только мясо, запеченная	100	204	24.9	10.8	0
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	120	111.6	3	0.2	22.7
Икра кабачковая. Консервы	50	59.5	1	4.5	3.9
Сыр Чанах [Деликатесы Армении]	52	163.8	11.3	13.2	0
Итого	322	538	40	28	26
Итого за день	1449	1012	63	41	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.