Дневник питания за 10.12.2025

Опять дождь весь снег смыл, как будто и не было. Зима.... 🤯

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Не определен!	1	0	0	0	0
Итого	1852	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	20	49.2	3.5	1.4	10.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Салат с курицей дд	200	193.2	22.8	9.6	3.4
Айсберг (салат кочанный)	50	7	0.5	0.1	0.9
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Нуга	17	64.8	5.6	2.6	5.4
Пряники дд	27	57.7	9.2	1.1	3.3
Натуральный Био-Скир	100	35	6	0	3
Итого	824	415	47	14	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники ленивые	310	326.7	54.3	7.4	8.4
ДД меренговый рулет	120	111.8	16.2	2.9	3.2
Шницель куриный	35	57.3	10	1.9	0.2
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	40	27.2	2	1.3	1.4
Сироп шоколадный Bakery	10	0.1	0	0	0
Итого	515	523	82	13	13
Итого за день	3191	938	130	28	41

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 10.12.2025 17:40

У природы нет плохой погоды... Широкая улыбка

Надежда 10.12.2025 18:54

У нас начнётся дождь затра и на сутки, а потом обещают резкое похолодание до минеу девяти 😱 это жуть просто, но что делать 🤔 потерпим и ждём снега😁

Елена Петрова 10.12.2025 20:03

Надежда, лишь бы не было гололёда, с остальными справимся

Марина ИМТ=24,1 10.12.2025 21:06

Елена Петрова, Да уж, гололед хуже всего! Не дай Бог!

Tatjana 10.12.2025 23:15

Такое впечатление, что дождь идёт по всему миру. У нас ещё и не ложился снег. Выпадает часа на 1,5 и тут же дождь его смывает. Обещают в пяиницу похолодание до -3 и в понедельник снегопад. Хоть побеелеет и станет повеселее, так эта серость надоела. в 9 утра ещё темно, а в 3 дня уже темно.

Елена Петрова 11.12.2025 09:53

Tatjana, и у нас примерно так же. В 9.30 светло, в 15.30 прям темнеет в 16 часов ночь