Дневник питания за 09.12.2025

Прошлую ночь выпал снег- зима отсутствовала недолго). А на пятницу +6,-4 капец. Пряники мятные себе хлеб мужу

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Не определен!	1	0	0	0	0
Итого	1852	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	18	44.3	3.1	1.3	9.1
Холодец мой	500	419	38.5	28	2.5
ДД меренговый рулет	85	79.2	11.5	2	2.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	1003	546	53	31	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, бедро, только мясо	90	104.4	18.5	3.3	0
Лапша нулевая	100	3.8	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Шницель куриный	90	147.4	25.7	4.8	0.5
Натуральный Био-Скир	150	52.5	9	0	4.5
Коза дд	86	177.3	15.1	6.5	15.5
Пряники дд	27	57.7	9.2	1.1	3.3
Итого	993	547	77	15	25
Итого за день	3848	1094	130	47	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 09.12.2025 15:48

Лена, и как на вкус прянички? Стоит заморочиться?

Елена Петрова 09.12.2025 16:10

Марина ИМТ=24,1, ну если ты не на диете, то лучше в обычные вместо сахара сахзам положить. А так похожи на обычные процентов на 75

Марина ИМТ=24,1 09.12.2025 16:17

Елена Петрова, Рецепт скопировала, но нет изоляла клейковины и бамбука кажется. Как думаешь, не получится без них?

Елена Петрова 09.12.2025 17:40

Марина ИМТ=24,1, изолят протеином можно заменить, а вот вместо бамбука кукурузный крахмал

ГАЛИНА Ш 09.12.2025 18:13

Леночка по коллагену.Купила вот этот.Банк прислал скидку и я купилась🤣буду теститровать

Ирина Макс 09.12.2025 18:19

Красотища! Кудесница ты, Леночка! Ах!

Марина ИМТ=24,1 09.12.2025 18:37

Елена Петрова, Так и протеина нет🤭🤭🤭

Марина ИМТ=24,1 09.12.2025 18:37

ГАЛИНА Ш, Колаген на Озоне весовой выгоднее брать

ГАЛИНА Ш 09.12.2025 18:41

Марина ИМТ=24,1, У меня на этот скидка 50 процентов от цены на картинке

Марина ИМТ=24,1 09.12.2025 18:53

ГАЛИНА Ш, Очень дорого...вес маленький, пить надо долго его...3 раза в/д минимум 30 дней, лучше 6 месяцев, если есть проблемы. На Озоне 1кг. 989₽

ГАЛИНА Ш 09.12.2025 21:11

Марина ИМТ=24,1, Это пептидный коллаген с витаминами на курс 30 дней.1 саше в день утром.Поливитамины дороже обойдутся.А если дешевле,то можно желатин обычный пить.Дешево и сердито.

Елена Петрова 09.12.2025 21:39

ГАЛИНА Ш, здорово!

Марина ИМТ=24,1 10.12.2025 06:52

ГАЛИНА Ш, Понятно