Дневник питания за 08.12.2025

Сегодня экспромт- лапша молекулярная. Сама по себе ни о чем, но с соусом есть можно. Ну и мой любимый мерен новый рулет на 120 гр рулета примерно 112 калорий😍

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Не определен!	1	0	0	0	0
Итого	1852	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	18	44.3	3.1	1.3	9.1
Рулет куриный ветчинный	40	53.1	7.6	2	1
Пицца дд	65	107.1	19.5	2.5	1.9
Сыр лёгкий 17% Радость вкуса	10	25.9	2.7	1.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Холодец мой	400	335.2	30.8	22.4	2
Котлеты из трески кето	30	38.5	6.7	1.1	0.5
ДД меренговый рулет	65	60.6	8.8	1.6	1.8
Итого	928	667	79	32	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, бедро, только мясо	100	116	20.6	3.7	0
Лапша нулевая	100	3.8	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
ДД меренговый рулет	56	52.2	7.6	1.3	1.5
Шницель куриный	75	122.9	21.5	4	0.5
Щербет ДД	15	51.9	4.4	2.8	2.8
Сырники Дашины дд	40	67.8	11.2	0.9	3.4
Итого	686	417	65	12	9
Итого за день	3466	1085	144	45	26

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 08.12.2025 16:51

Что за молекулярная лапша?

Катерина 08.12.2025 16:52

Хотела посмотреть меренг рулет, не открылось

Елена Петрова 08.12.2025 17:28

Марина ИМТ=24,1,ноль калорий.

Елена Петрова 08.12.2025 17:31

Катерина, Ингредиенты
Яичный белок куриный Запекание
140 г
заменитель сахара МонтеСвит
4 г
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
180 г
Семена чиа, сушеные
30 г
заменитель сахара МонтеСвит
4 г

Катерина 08.12.2025 17:40

Елена Петрова, тогда понятно, почему так мало калорий😊

Ирина Макс 08.12.2025 17:51

А я прошла 7 км, чтобы купить мерег. рулет калорийностью 400 на 100г. Удивленно

Во истину больная голова ногам покоя не даёт! Ещё ладно, что не дорого. Широкая улыбка

Елена Петрова 08.12.2025 18:39

Ирина Макс, я, было время, тоже покупала магазинный примерно как у тебя калорийностью. Но год назад купила и поняла на сколько он приторный.

Ирина Макс 08.12.2025 18:49

Елена Петрова, просто на дешевизну среагировала и сравнить со вкусвилловским захотелось.

Olga1959 08.12.2025 19:02

А лапшу можно посмотреть, какая фасовка?

Валентина 08.12.2025 19:02

Ирина Макс, 😁👋

Ирина Макс 08.12.2025 19:15

Валентина, Смущаюсь

Елена Петрова 08.12.2025 21:43

Olga1959, нет, это молекулярная кухня надо самим готовить. Она фунчозу напоминает, но совсем безкалорийные

Olga1959 09.12.2025 05:34

Елена Петрова, ах вот как, спасибо

Каусар 09.12.2025 08:49

Нулевая лапша? А из чего это? Я на лечебном голодании по-европейски. Это когда 250 ккал в сутки.Мне бы инфо на эту лапшу!?! А рулет? Это Ваше изобретение? Где есть инфо?

Валентина 09.12.2025 09:35

И мне про молекулярную лапшу интересно стало. Напиши, пожалуйста!

Елена Петрова 09.12.2025 12:18

Каусар, вот тут всё но с яйцами. У меня тесто 500 воды и 10 гр псиллиума Спагетти без муки (молекулярная кухня) - Хлебопечка.ру https://share.google/XhbMxnxsHvOMoQ2TO

Елена Петрова 09.12.2025 12:18

Валентина, сверху кинула

Елена Петрова 09.12.2025 12:20

Каусар, на счёт рулета: это всё диетчики знают( рецепт сверху кинула) просто белки взбить с сахзамом и выпечь при 170 градусах. А начинка любая на вкус. На кето был творожный сыр, а сейчас йогурт с чиа

Валентина 09.12.2025 16:19

Елена Петрова, 🙏