Дневник питания за 03.12.2025

.......,.........................)))))............................

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Вода "GORJI"	300	0	0	0	0
Не определен!	1	0	0	0	0
Итого	1852	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	20	49.2	3.5	1.4	10.2
Блины на кефире дд	48	68.5	7.2	3.7	1.6
Натуральный Био-Скир	150	52.5	9	0	4.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Рулет куриный ветчинный	125	166	23.8	6.3	3
Итого	743	558	87	12	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Медовик дд	230	357.9	28.8	13.8	31.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Рулет куриный ветчинный	105	139.4	20	5.3	2.5
Сельдь атлантическая нежирная соленая	110	159.5	18.7	9.4	0
Итого	845	660	67	28	34
Итого за день	3440	1219	155	41	60

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 03.12.2025 16:28

Очень красноречивый пост😁👏👍

Ирина Макс 03.12.2025 16:52

Слова, слова... все вышли... Остались только мысли. Извини!

Елена Петрова 03.12.2025 17:17

Ирина Макс, да не о чем писать)

Ирина Макс 03.12.2025 17:25

Елена Петрова, вот и я перед такой же проблемой оказываюсь. Извини!

Галин@ 03.12.2025 21:03

Валентина, 😄🌹

Tatjana 03.12.2025 22:58

Елена Петрова,может и к лучшему. Я тут на днях написала всего одно предложение, что питаюсь кое как и не могу в привычный ритм войти, так до сих пор отбиваюсь. Печально