Елена Петрова
31.05.2023 20:38

Дневник питания за 31.05.2023

Много жру жиров потому что, много трачу))) Сегодня почти 10 км + аэробика.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу
250
328.3 25 17.8 15.3
Помидор (томат), парниковый
90
12.6 0.5 0 3.4
Зефир ПП
70
47.5 1.4 0.1 12.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Кальций Д3
1
0 0 0 0
B-complex premium biotin
1
0 0 0 0
фортамин
1
0 0 0 0
Сардельки Оригинальные из Говядины [Ермолино]
110
286 8.8 26.4 3.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое
18
116.5 0.1 12.9 0.2
Сыр Великокняжеский [Золото Полесья]
30
96 6.9 7.5 0
Колбаса Сырокопченая Модерн [Черкизово]
20
85 4.8 7 0.8
Кетчуп [Дядя Ваня]
15
13.5 0.2 0 3.2
Вешенки [Тульский Шампиньон]
150
25.5 5.4 0.6 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги