Вступила я на путь избавления от жира наверно неправильно. В понедельник 6 яиц. Вторник 500 отварног...

Вступила я на путь избавления от жира наверно неправильно. В понедельник 6 яиц. Вторник 500 отварного минтая. Среда 550 творога 0%. Четверг 500 отварной куриной грудки. И пятница 500 отварного картофеля в мундмре

 5 
 35
А кроме творога или минтая в день ничего? А остальные витамино-минералы? Так через некоторое время организм взбунтуется, и будет требовать все подряд...
Юлия 21.10.2017 04:11
вообще неправильно! лучше бы всё поровну на эти 5 дней   разделили
Юлия 21.10.2017 04:13
а так вообще один белок едите, если будете продолжать в таком духе, то проблемы со здоровьем обеспечены. клетчатки 0
Viktor 21.10.2017 06:08
А зачем Вам такое меню?
Маргарита 21.10.2017 07:37
ну и напрасно
А на сайте зачем зарегистрировались? Дневник питания не ведете,интерактивный курс не читали наверное.Ну,ну худейте и делитесь опытом,может мы тут напрасно паримся.
Алиса 21.10.2017 08:09
На моно диетах быстро худеют, но также быстро и набирают вес назад.
Наталья Данина 21.10.2017 08:19
Многие уже написали, что ваш выбор - ваше дело. Но ещё раз подчеркну, что на этом сайте мы работаем по программе, которая отлично работает. Не изобретайте велосипед. Если вы здесь, то прочитайте внимательно интерактивный курс. Включайтесь в ПРАВИЛЬНУЮ работу над собой. Ведите дневник, входите в коридор и будет всё ОК, без зажоров и грустных последствий. Успехов и позитива.
Елена Ленус 21.10.2017 08:25
Заполняте дневник питания, тогда увидите, что это неправильный подход. Недобор калорий ведет к срыву, а недобор нутриентов к болезням. Лучше осильте интерактивный курс.
Елена Ленус 21.10.2017 08:26
Заполняйте.
AmyFarrahFowler 21.10.2017 08:29
 Не наверно неправильно, а неправильно. Считайте ккал и соблюдайте соотношение БЖУ, как рекондует МЗР. Совершенно не нужно себя насиловать и кушать ть по 500 гр творога в день и больше ничего. 
Olivia Fair 21.10.2017 09:58
Алиса, золотые слова
Галина 21.10.2017 10:08
зачем так издеваться над организмом?
AmyFarrahFowler, а мне так проще. Вот я знаю, что мне на день 3 пачки творога. Я его потихоньку съем за день и меня больше ни на что не тянет. А так все время срывалаюсь на какую- то вкусняшку. А тут день 6 все отлично. Ни на что больше не тянет. еще 4 дня диеты. И там мне будет легче психологически перейти на пп. А не есть сгущенку банками. 
Kristina 21.10.2017 11:02
Да, вы правы. Удручающе неправильно. 
Мария нам недоговаривает )))) у нее в продуктах полно вкусняшек )) 
Kristina 21.10.2017 11:26
Павел Я, даааа? Может знаете, каких именно?
Kristina, конечно ))) 
например : 
глазурь из какао или овсное печенье с маргарином или шарлотка с черной смородиной или сметанный крем или вафли-трубочки с шоколадной начинкой
Kristina 21.10.2017 11:29
Павел Я, ваши слова звучат как симфония
Kristina, я старался выбрать правильный порядок продуктов, дабы это звучание до мурашек пробирало ))) 
Kristina 21.10.2017 11:35
Павел Я, месье знает толк в искушениях
AmyFarrahFowler 21.10.2017 12:39
Мария Любушкина, я вас не знаю, говорю за себя, т.к. был опыт диет подобных вашей. И выглядело, это так, что ты несколько дней с энтузиазмом ешь этот творог, но в итоге тебя уже тошнит от однообразного рациона, и ты все равно срываешься. И с моей точки зрения намного проще и физически и психологический придерживаться диеты, если время от времени, все таки, позволять себе сгущенку... ИМХО. 
Людмилка 21.10.2017 14:18
AmyFarrahFowler, совершенно согласна. 
Oksana 21.10.2017 14:33
Жесть :o   Я бы не смогла так питаться. 6 яиц за день, да и ещё весь день творог жевать... ненавижу монодиеты
ZYX 21.10.2017 14:48
Oksana V, а что в этом плохого? я кушаю 8 яиц ежедневно на протяжении 6 месяцев уже, это самый полезный продукт. настолько полюбил их что прямо хочется постоянно их есть, добавляю трюфель иногда ..мм вкуснотища!
Oksana V, а я легко переношу. Мне психологически гораздо проще.
Павел Я, вкусняшки были в 2012 году. Потом вышла на работу, сломался комп и забросила я всё)
Алиса Савина 23.10.2017 14:01
Мария Любушкина, если вы в 2012 году сидели на сайте и вернулись вновь, значит экстрим диеты не помогают удержать вес на длительном промежутке времени? Значит психологически вы можете 7 дней потерпеть, а дальше опять на сгуху налегать?
Алиса Савина, мой вес в 57 кг уже лет 10. Периодически скидываю до 55. Могу наесть 1 кг. А в 2016 за несколько месяцев отрыва( была смена работы, работала ночью и ела тоже) набрала 5 кг. И стала 62. И вот год пыталась скинуть. И плавает вес 61+- 1 кг
А сейчас хочу экстренно вернуться в свои родные 57 и дальше уже попытаться скинуть до заветных 53 на пп. Так пытаюсь я впервые. Рада, что пока получается. Срывов, чтоб потом снова растолстеть до 60 не боюсь. Для важно не толстеть больше 58, а то теленочком себя чувствую. 
Алиса Савина 24.10.2017 08:57
Мария Любушкина, на экстримальных диетах вы теряете воду, затем мышцы и совсем немного жира. Замедляется обменка, у организма стресс: все, ядерная война/зима наступила, нас не кормят. Ваша гормональная система играет с вами так, что вы и есть не хотите, но и энергии в единицу времени тратите меньше и жир не теряете. Потому что жир - стратегический запас организма, который в случае ядерной зимы и голодовки он отдаст в самый последний момент. А когда вы вернетесь на ПП, организм начнет по максимуму запасать каждую съеденную калорию в бока, т.к. вдруг опять зима, а у организма жировая прослойка недостаточно толстая.
Алиса Савина 24.10.2017 09:00
Мария Любушкина, мотивировать себя к хэлоуину и платью надо было несколько месяцев назад. Отказаться от пиццы по вечерам и добавить двигательную активность соизмеримую с калорийностью пиццы. И вы бы похудели, так же как и поправились.
Алиса Савина, а то я не понимаю. Понятное дело, лучше еще весной надо было. А еще лучше не толстеть. Ну не получилось у меня
Viktor 24.10.2017 14:10
А другим путём никак нельзя?
Наталья Абикс 24.10.2017 14:24
:o Простите, начинайте читать интерактивный курс.
Ого 6 яиц)) Многовато за день. А если вы добавите овощей в рацион и немножко фруктов, калорий не много, а пользы будет больше
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы