Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневоблин |
123
|
228.5 | 10 | 5.7 | 34.2 |
Сельдь атлантическая жирная |
35
|
86.8 | 6.2 | 6.8 | 0 |
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78 | 6.3 | 5.6 | 0.1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Мангольд |
30
|
5.7 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Джем из Черники [Helios] |
30
|
13.5 | 0.2 | 0 | 5.1 |
Итого | 594 | 432 | 24 | 18 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.7 | 23.7 |
Итого | 230 | 108 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеница проросшая |
60
|
118.8 | 4.5 | 0.8 | 24.9 |
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
130 | 10.6 | 9.4 | 0.2 |
Редис |
87
|
17.4 | 1 | 0.1 | 3 |
Огурец парниковый |
99
|
10.9 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 316 | 286 | 17 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Арахис ферментированный |
75
|
234.8 | 11.2 | 19.2 | 4.2 |
Джем из Черники [Helios] |
30
|
13.5 | 0.2 | 0 | 5.1 |
Зефир фруктовый |
30
|
16.2 | 1 | 0 | 3 |
Апельсин (Припускание) |
20
|
7.8 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 555 | 276 | 12 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась (Варка) |
200
|
158.3 | 32.2 | 3.3 | 0 |
Редис |
90
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Морковь (На пару) |
98
|
33.1 | 1.2 | 0.1 | 6.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание) |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 489 | 255 | 36 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
200
|
62 | 6 | 0.1 | 8 |
Итого | 200 | 62 | 6 | 0 | 8 |
Итого за день | 4884 | 1420 | 98 | 52 | 137 |