Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
15
|
4.5 | 0.5 | 0 | 0.6 |
Тыквенный брауни |
138
|
330.4 | 10.6 | 27.6 | 10.2 |
Курд гранатово-апельсиновый |
50
|
86.2 | 0.9 | 5 | 9.6 |
Пекмез Шелковицы [Royal Forest] |
5
|
14.7 | 0 | 0 | 3.1 |
Фейхоа |
15
|
9.2 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 473 | 447 | 12 | 32 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад из манго |
44
|
45.2 | 0.5 | 0.2 | 10.3 |
Манго |
70
|
42 | 0.6 | 0.3 | 9.4 |
Нут (турецкий горох) |
20
|
61.8 | 4 | 0.9 | 9.2 |
Итого | 134 | 149 | 5 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киш с семгой |
204
|
404.7 | 33.7 | 19.2 | 22 |
Итого | 204 | 404 | 33 | 19 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Итого | 100 | 65 | 3 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень баранья с айвой |
200
|
232.4 | 27.8 | 10.2 | 6.8 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Кимчи из белокочанной капусты |
50
|
15.7 | 1 | 0.2 | 2.6 |
Итого | 330 | 264 | 29 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Рябина черноплодная |
20
|
11 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Каштан европейский, запечённый |
100
|
245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
Итого | 140 | 261 | 3 | 2 | 50 |
Итого за день | 3881 | 1592 | 87 | 69 | 143 |