Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок виноградный |
60
|
42 | 0.2 | 0.1 | 9.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко козье (Кипячение) |
50
|
33.3 | 1.5 | 2.1 | 2.2 |
Маш (бобы мунг) |
15
|
45 | 3.5 | 0.3 | 6.9 |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
40
|
64.8 | 4.8 | 5 | 0.2 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Перец сладкий красный (Припускание) |
50
|
12.3 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Французский хлеб на солоде |
64
|
155.6 | 4.5 | 2.2 | 29.2 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
75 | 4.7 | 6.1 | 0 |
Итого | 594 | 457 | 20 | 18 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
127
|
85.1 | 0.6 | 0.5 | 19.4 |
Кефир 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6 |
Банан |
78
|
74.9 | 1.2 | 0.4 | 16.4 |
Herbina Карамель с Начинкой на Травах [Roshen] |
3
|
11.4 | 0 | 0 | 2.8 |
Итого | 358 | 259 | 6 | 5 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
145
|
140.4 | 30.5 | 1.8 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
38
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
Брокколи (Варка со сливом) |
80
|
22.7 | 2.1 | 0.3 | 2.3 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 373 | 250 | 35 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье из чечевицы |
23
|
84.6 | 4.1 | 2.6 | 10 |
Вечерний Киев [Roshen] |
11
|
61.4 | 0.8 | 4.2 | 5.2 |
Итого | 34 | 146 | 4 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
160
|
275.4 | 26.5 | 18.8 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
33
|
7.9 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Редис (На пару) |
95
|
18.4 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
Кефир 3,2% жирности |
210
|
123.9 | 6.1 | 6.7 | 8.4 |
Итого | 498 | 425 | 34 | 25 | 12 |
Итого за день | 4357 | 1539 | 100 | 59 | 144 |
Nyushiki написал:
Не знаю, что значит воспаляются.