Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины на сыворотке |
229
|
310.8 | 13.3 | 7.6 | 46.9 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
20
|
6 | 0.6 | 0 | 0.8 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
20
|
117.2 | 3.6 | 10.2 | 3.7 |
Итого | 679 | 556 | 30 | 21 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
278
|
97.3 | 1.7 | 0.8 | 20.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
79.5 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
Облепиха |
20
|
16.4 | 0.2 | 1.1 | 1.1 |
Итого | 328 | 193 | 6 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с фрикадельками |
350
|
88.6 | 13.3 | 1.1 | 6.3 |
Печенье на рассоле |
55
|
167.3 | 6 | 5.6 | 22.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Петрушка (корень) |
33
|
16.8 | 0.5 | 0.2 | 3.3 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 508 | 345 | 21 | 7 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва из леблеби |
33
|
130.4 | 5.2 | 5.9 | 13 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Итого | 37 | 156 | 5 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
150
|
102 | 7.5 | 4.8 | 5.3 |
Итого | 150 | 102 | 7 | 4 | 5 |
Итого за день | 4202 | 1354 | 71 | 49 | 150 |