Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольно-творожный кекс |
180
|
377.5 | 22.3 | 20.9 | 24.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
20
|
6 | 0.6 | 0 | 0.8 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Творожный Сыр [Хохланд] |
20
|
58.6 | 1.2 | 5.7 | 0.7 |
Рябина садовая красная |
20
|
10 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Итого | 620 | 499 | 25 | 26 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
359
|
96.9 | 2.5 | 0.4 | 20.8 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
70
|
44.6 | 2.2 | 2.5 | 3.3 |
Горошек зеленый свежий |
15
|
11 | 0.8 | 0 | 1.9 |
Итого | 444 | 152 | 5 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
40
|
131.9 | 2.8 | 0.4 | 29.3 |
Шампиньоны в молочном соусе |
150
|
78.5 | 4.2 | 6.5 | 0.8 |
Петрушка (корень) |
20
|
10.2 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 270 | 238 | 8 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
Облепиха |
40
|
32.8 | 0.5 | 2.2 | 2.3 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
37
|
98.1 | 5.3 | 8 | 1.4 |
Рябина садовая красная |
20
|
10 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Итого | 257 | 248 | 6 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль, зерно (Варка) |
50
|
137.3 | 10 | 1 | 21.2 |
Морковь (Запекание) |
30
|
10.3 | 0.4 | 0 | 2 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
15
|
87.9 | 2.7 | 7.6 | 2.8 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
60
|
40.8 | 3 | 1.9 | 2.1 |
Итого | 155 | 276 | 16 | 10 | 28 |
Итого за день | 4246 | 1414 | 62 | 58 | 156 |