Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Галета с фруктами |
220
|
576.2 | 13.2 | 25.1 | 68.6 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
15
|
4.5 | 0.5 | 0 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Облепиха |
20
|
16.4 | 0.2 | 1.1 | 1.1 |
Итого | 535 | 599 | 14 | 26 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд] |
10
|
29.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
5
|
28.7 | 0.8 | 2.3 | 1.5 |
Итого | 215 | 147 | 3 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Запекание) |
200
|
144.6 | 3.9 | 0.8 | 30.5 |
Шампиньоны (Запекание) |
80
|
20.5 | 3.3 | 0.8 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Сметана 20% жирности |
7
|
14.4 | 0.2 | 1.4 | 0.2 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 432 | 299 | 8 | 13 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое арбузно-банановое |
100
|
47.2 | 1.5 | 0.6 | 8.6 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
5
|
28.7 | 0.8 | 2.3 | 1.5 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Молоко сухое обезжиренное |
5
|
18.1 | 1.7 | 0.1 | 2.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 470 | 134 | 4 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
130
|
197.3 | 16.5 | 14.2 | 0.9 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Жарка) |
30
|
18.4 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Лук репчатый (Жарка) |
34
|
10.4 | 0.5 | 0.1 | 2 |
Морковь (Жарка) |
27
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 366 | 316 | 22 | 19 | 11 |
Итого за день | 4518 | 1498 | 53 | 68 | 158 |