Дневник тренировок за 03.03.2021

Ну что продолжаем втягиваться, одну тренировку не занёс, были взрывные высокие подтягивания. И фото актуальной формы ленивого жиробаса решил выложить

Подтягивания узким хватом

	1	2	3	4	5	6	7	8	Итог
Повторения	5	7	7	7	7	8	8	10	59
Вес снаряда			16	16	16	16	16		592

Глубокие приседания с гирями

	1	2	3	Итог
Повторения	15	20	20	55
Вес снаряда		10	18	560

Результаты за день

Энергозатраты: 107 ккал

Повторения: 114 раз

Тоннаж: 1152 кг

Елена Прекрасная 03.03.2021 22:02

"Ленивые жиробасы" что ж вы так себя не любите? Или на комплименты нарываетесь? ))

Юрий 04.03.2021 07:04

Елена Прекрасная, все очень относительно, и вообще я бы мог быть куда в лучшей форме, болтаюсь туда сюда, пузо не уйдёт само, мышцы не прирастут сами... Как раз люблю себя, вот и ленюсь, придумываю отговорки... Пытаюсь так себя как-то мотивировать что ли...

Яна Стройняшка 27.03.2021 10:26

Юрий, мне так интересно когда люди ко занимается или там дрыщи-астеники поправились не дай боже на 5 кг, и уже стон стоит, а реальный жиробасики пожевывая бутерброд с колбаской такие: ну, йа жепочти идеален в свои 90кг)))
как странно порой играет с нами психика!

Юрий 27.03.2021 13:41

Яна Стройняшка, нет проблем с набором 5кг, просто стараюсь свою ленивую задник тренироваться

Яна Стройняшка 27.03.2021 13:48

Юрий, мне кажется важно чтобы делать енто не только для себя, а для кого-то например там строить дома на свежем воздухе и проч... тогда вы не будете думать об упражнениях, а дело прокачки мышц будет делаться между делом.
например как-то раз месила тесто 15 кг и йа вас скажу енто было то еще силовое упражнение!))))