Юрий
23.09.2020 18:40
Дневник тренировок за 23.09.2020
Насмотрелся на Жанну , решил сделать ленивую легкую тренировку
на верх тела )
Выяснил максимальный вес отягощения в подтягивании, сделал с этим весом еще 3 негативных повтора, задел на будущее )
Выяснил максимальный вес отягощения в подтягивании, сделал с этим весом еще 3 негативных повтора, задел на будущее )
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Повторения |
6 |
10 |
12 |
1 |
3 |
10 |
9 |
10 |
61 |
Вес снаряда |
11 |
38.5 |
31 |
16 |
11 |
522 |
Отжимание от брусьев
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
6 |
8 |
8 |
7 |
15 |
64 |
Вес снаряда |
0 |
11 |
16 |
16 |
16 |
434 |
Результаты за день
Энергозатраты: 102 ккал
Повторения: 125 раз
Тоннаж: 956.5 кг
2
2
JRo
23.09.2020 18:53
Ты уже профи, а говоришь ленивый 😁
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
День 43
Всем привет!
Мои данные за сегодня:
Вес на...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
Новые рецепты
Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель
166.5
17.8
10.1
1.2
14
Вафли из палтуса с горбушей
218.5
23.4
13.3
1.6
13
Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом
40.1
4.2
0.9
3.6
0
Лучшие рационы
