Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Итого | 121 | 174 | 7 | 12 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
200
|
226 | 34 | 8 | 3 |
Итого | 400 | 228 | 34 | 8 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Итого | 410 | 104 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Перец венгерский |
200
|
58 | 1.6 | 0.8 | 11.4 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Кабачок (Запекание) |
180
|
36.1 | 1 | 0.5 | 6.8 |
Горбуша (Запекание) |
130
|
165.1 | 24.5 | 7.5 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Сметана 25% жирности (Запекание) |
5
|
12 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Итого | 1171 | 380 | 33 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 205 | 29 | 0 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 145 | 369 | 10 | 24 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Скумбрия холодного копчения |
50
|
75 | 11.7 | 3.2 | 0 |
Итого | 585 | 133 | 14 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
15
|
62.6 | 1.1 | 1.5 | 11.2 |
Итого | 435 | 143 | 8 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
Итого | 900 | 167 | 4 | 1 | 32 |
Итого за день | 4372 | 1729 | 115 | 71 | 151 |