Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с сыром и помидорами |
335
|
528.3 | 29.8 | 21.8 | 50.9 |
Итого | 335 | 528 | 29 | 21 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
15
|
82.1 | 1 | 5.2 | 8.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 82 | 1 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
7
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1057 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с сыром и помидорами |
355
|
533.6 | 30.9 | 22.7 | 49.3 |
Итого | 355 | 533 | 30 | 22 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
205
|
475.6 | 7.6 | 30.8 | 41.8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
5
|
15.1 | 0.2 | 0 | 3.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 490 | 7 | 30 | 45 |
Итого за день | 2622 | 1636 | 69 | 80 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники |
145
|
363.8 | 24.1 | 10.6 | 42.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 367 | 460 | 31 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны с говяжий фаршем |
210
|
382.6 | 27.5 | 14.5 | 32.8 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм, золотистый, без косточек |
5
|
15.1 | 0.2 | 0 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Итого | 1195 | 408 | 28 | 14 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с говяжий фаршем |
125
|
227.7 | 16.4 | 8.6 | 19.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 155 | 297 | 17 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулеты мини |
35
|
150.5 | 1.4 | 6.7 | 21 |
Салат огурец помидор зелёный лук |
190
|
24.1 | 1.3 | 0.2 | 5.3 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Макароны с говяжий фаршем |
65
|
118.4 | 8.5 | 4.5 | 10.1 |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 334 | 12 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3687 | 1501 | 89 | 50 | 169 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
145
|
139.2 | 2.2 | 0.7 | 30.5 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
35
|
117.3 | 1.5 | 4.3 | 18.8 |
Итого | 180 | 256 | 3 | 5 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое с голубцом и яйцами |
316
|
419.6 | 22.4 | 24 | 28.4 |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
175
|
24.5 | 1.1 | 0 | 6.7 |
Итого | 1241 | 444 | 23 | 24 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из творога |
145
|
288.1 | 27.3 | 5.5 | 31.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 405 | 313 | 27 | 5 | 37 |
Итого за день | 2326 | 1014 | 55 | 34 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 425 | 131 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с макаронами и помидором |
388
|
473.4 | 24.1 | 19.4 | 50.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 638 | 473 | 24 | 19 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
490
|
53.9 | 3.4 | 0.5 | 9.3 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
65
|
13 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 555 | 66 | 4 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с макаронами и помидором |
380
|
463.6 | 23.6 | 19 | 49 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
305
|
228.8 | 6.1 | 1.2 | 48.2 |
Итого | 935 | 692 | 29 | 20 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста фаршированная |
110
|
109.5 | 13.8 | 4.2 | 3.9 |
Итого | 110 | 109 | 13 | 4 | 3 |
Итого за день | 2663 | 1473 | 74 | 45 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Мороженое пломбир |
60
|
139.2 | 2.2 | 9 | 12.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
45
|
150.8 | 2 | 5.6 | 24.1 |
Итого | 1235 | 634 | 50 | 16 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец без кожуры |
85
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 285 | 181 | 13 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти с Фрикадельками из Говядины [Semper] |
325
|
263.3 | 11.4 | 11.7 | 30.9 |
Сметана 40% жирности |
30
|
114.3 | 0.7 | 12 | 0.8 |
Итого | 355 | 377 | 12 | 23 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
290
|
31.9 | 2 | 0.3 | 5.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
290
|
40.6 | 1.7 | 0 | 11 |
Итого | 1080 | 72 | 3 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
80
|
88 | 17.6 | 0.5 | 2.6 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 460 | 313 | 26 | 3 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3665 | 1579 | 106 | 55 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из говядины |
190
|
79.6 | 4.6 | 4.8 | 4.9 |
Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
95
|
318.3 | 4.2 | 11.8 | 50.9 |
Яичный белок куриный |
30
|
14.4 | 3.3 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 690 | 694 | 21 | 26 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сохта из говяжей печени |
275
|
570.4 | 40 | 42.7 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Банан |
148
|
142.1 | 2.2 | 0.7 | 31.1 |
Итого | 498 | 723 | 42 | 43 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
38
|
7.6 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Итого | 338 | 49 | 2 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 410 | 23 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из говядины |
130
|
54.5 | 3.1 | 3.3 | 3.4 |
Огурец парниковый |
190
|
20.9 | 1.3 | 0.2 | 3.6 |
Итого | 320 | 75 | 4 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти с Фрикадельками из Говядины [Semper] |
225
|
182.3 | 7.9 | 8.1 | 21.4 |
Итого | 225 | 182 | 7 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2701 | 1748 | 79 | 81 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Яичный белок куриный |
65
|
31.2 | 7.2 | 0.1 | 0.7 |
Котлеты из говядины в электрогриле |
155
|
253.9 | 26.2 | 7.8 | 18 |
Картофельное пюре по 1-208 |
285
|
213.8 | 6 | 2.3 | 41.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Итого | 650 | 550 | 41 | 10 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
610
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Итого | 455 | 18 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1715 | 568 | 42 | 10 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ТВОРОЖНИКИ |
275
|
527.7 | 39.3 | 6.3 | 77.6 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
205
|
133.3 | 6.6 | 7.4 | 9.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
30
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 661 | 45 | 13 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
150
|
348 | 5.6 | 22.5 | 30.6 |
Огурец без кожуры |
50
|
5 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 353 | 5 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
145
|
352.4 | 18.7 | 30.3 | 1.3 |
Итого | 145 | 352 | 18 | 30 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
140
|
154 | 30.8 | 0.8 | 4.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Котлеты из говядины в электрогриле |
75
|
122.8 | 15.4 | 5.4 | 2 |
Картофельное пюре по 1-208 |
110
|
82.5 | 2.3 | 0.9 | 16.2 |
Итого | 335 | 399 | 48 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
105
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
115
|
16.1 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 145 | 19 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 2540 | 1796 | 120 | 73 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной шампиньоны с сыром |
860
|
212.4 | 9.5 | 12 | 16.3 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1080 | 212 | 9 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
20
|
13 | 0.6 | 0.7 | 1 |
Говядина отборная, бочок, мясо с жиром убранным до уровня 0", вареное |
10
|
20.2 | 2.8 | 0.9 | 0 |
Мороженое пломбир |
105
|
243.6 | 3.9 | 15.8 | 21.4 |
Итого | 135 | 276 | 7 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
155
|
358.1 | 27.9 | 10.9 | 36.3 |
Сырники |
180
|
394.2 | 32.4 | 12.8 | 36 |
Яичный белок куриный |
35
|
16.8 | 3.9 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 370 | 769 | 64 | 23 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
440
|
286 | 14.1 | 15.8 | 21.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
60
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 750 | 287 | 14 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
155
|
332 | 25.4 | 3.9 | 48.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
35
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 462 | 31 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3795 | 2008 | 127 | 80 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны с Сыром [Мегамарт] |
175
|
381.5 | 17.5 | 14 | 47.3 |
Огурец без кожуры |
210
|
21 | 1.2 | 0.3 | 3.1 |
Печенья, шоколадные вафли |
50
|
216.5 | 3.3 | 7.1 | 34.7 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
205
|
498.2 | 26.4 | 42.8 | 1.8 |
Итого | 1290 | 1117 | 48 | 64 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
485
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 485 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Суп грибной шампиньоны с сыром |
310
|
76.6 | 3.4 | 4.3 | 5.9 |
Итого | 435 | 241 | 28 | 5 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
Итого | 160 | 68 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной шампиньоны с сыром |
710
|
215.8 | 5.7 | 14.9 | 14.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
95
|
104.5 | 20.9 | 0.6 | 3.1 |
Итого | 805 | 320 | 26 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира |
100
|
216 | 3.2 | 12.7 | 17.4 |
Итого | 550 | 216 | 3 | 12 | 17 |
Итого за день | 3725 | 1963 | 107 | 97 | 155 |